Innledning

Innspillingen av den spektakulære sesongen av «16 ukers helvete» er i full gang, og deltakerne opplever allerede det intense trenings- og kostholdsregimet fra programlederne Martin Johnsrud Sundby (40) og Anette Skarpaas Ramm (44).

Petter Kristiansens erfaringer

Blant dem finner vi den kjente artisten Petter Bjørklund Kristiansen (35), bedre kjent som «Katastrofe». Kristiansen, som tidligere har slitt med å opprettholde sunne vaner, forklarer at han nå ser en betydelig forskjell etter å ha kuttet ut alkohol.

Forbedret livsstil

– Det er helt fantastisk deilig å være i gang, og å kunne fokusere på en annen livsstil enn å sitte på pub. Jeg har tilbrakt mange timer i en pubstol, så det er virkelig digg å prøve noe nytt, sier Kristiansen til Nettavisen.

Bedre søvnkvalitet

En av de mest merkbare endringene for Kristiansen har vært forbedret søvnkvalitet.

– Jeg merker hvor sykt mye bedre man sover uten alkohol. Å våkne opp klar i hodet er sinnssykt deilig, forteller han. Han har investert i en søvnmonitor for å kunne måle kvaliteten på nattesøvnen sin.

Økt energinivå

Med bedre søvn har energinivået også økt betraktelig. Kristiansen opplever nå at han våkner tidligere og mer opplagt.

– I dag våknet jeg tidlig og følte meg som en hest, så jeg tok en 40-minutters tur klokken syv før frokost. Så sprøtt har livet blitt, ler han.

Utfordringer under programmet

Selv om han beskriver deltakelsen i programmet som utrolig positiv, innrømmer Kristiansen at det også har vært utfordrende. "16 uker helvete" er ikke bare en catchy tittel; det beskriver virkelig det harde arbeidet deltakerne må legge ned.

– Det er utrolig tøffe økter som kan være tøffere enn forventet, men jeg trenger virkelig denne sparken i ræva for å gjøre de endringene, påpeker han.

Støtte fra bandet

Kristiansen, som alltid har hatt en lidenskap for matlaging og trening, har funnet de største utfordringene i å balansere trening med et hektisk liv som artist. Men han har fått støtte fra bandet sitt, som motiverer ham til å trene, selv på turné.

– Bandet mitt har vært fantastiske på denne reisen og oppmuntrer meg. Hvis vi har en time før en konsert, sier de: «Kom igjen, vi får plass til en topptur før det!» Vi klarer å presse inn treningsøkter selv når tiden er knapp, smiler han.

Fremtiden

Kristiansen ser fremover og har allerede begynt å planlegge livet etter programmet.

– Jeg har bestemt meg for å fortsette med en sunn livsstil etter at dette er over. Dag for dag er min tilnærming, men jeg vil absolutt ikke gå tilbake til gamle vaner. Hovedmålet mitt er ikke å gjøre det til en unnskyldning for å dra tilbake til polet, forteller han.

En balansert tilnærming

Mens han ikke planlegger å opprettholde det ekstremt strenge regimet, ønsker han å finne en balansert tilnærming med 3-4 treningsøkter i uken og sunnere matvaner. Dette lovet han seg selv, og alle rundt ham har stor tro på at han vil klare det.