Bakenga åpner seg om kampen etter fotballkarrieren

Mushaga Bakenga, den kjente fotballeksperten, deler nå sine personlige kamper fra tiden som profesjonell spiller. Til tross for at han oppnådde stor suksess, inkludert stunder med klubber som Rosenborg og Molde, har Bakenga vært åpen om de mentale utfordringene som preget ham.

I løpet av karrieren oppdaget han at mange av hans medspillere også slet med mental belastning, og han mener at sosiale medier har forverret presset på utøvere. "Fotballverdenen er hardere og mer kynisk enn jeg trodde," sier Bakenga.

Søkte hjelp etter karrieren

Etter å ha avsluttet sin fotballkarriere, søkte Bakenga hjelp hos en psykolog for å håndtere de følelsesmessige utfordringene. Han skulle ønske han hadde gjort det mye tidligere. "Jeg hadde det ikke bra de siste årene som spiller, og nå måtte jeg inn i en ny rolle uten nok tro på meg selv," forteller han.

Kampen mot mentalt press

Bakenga opplevde en situasjon der han så frem til fridager mer enn kampene, og beskriver det som "tøft" når smerter følger hverdagen. Dette har inspirert ham til å kjempe for bedre mental helsehjelp for utøvere.

"Det er vanskelig å snakke med en trener om mentale utfordringer når man er usikker på sin egen plass i laget," påpeker han. "Dette presset fra omgivelsene og sosiale medier gjør at utøvere aldri får hvile."

NISO lanserer ny mental helsetjeneste

Mushaga Bakenga er en forkjemper for NISOs nye tjeneste som tilbyr rask mental helsehjelp til utøvere. Ved å fylle ut en digital skjema kan utøvere få hjelp innen 24 timer. Bakenga tror dette kan være livsendrende.

Norge tar grep om mental helse i idretten

Fotballforbundet har også startet et videreutdanningsprogram for trenere for å øke bevisstheten om mental helse, spesielt blant unge utøvere. Målet er å gi trenere verktøyene de trenger for å håndtere disse utfordringene i det daglige.

Bakenga ønsker hjelp tidligere

Bakenga, som har vært en del av NISO i flere år, er takknemlig for hjelpen han har fått etter karrieren. "Det å kunne gå til psykolog regelmessig føles riktig nå. 20-åringen meg ville aldri trodd det. Jeg skulle så ønske jeg hadde fått tilgang til dette tidligere," erkjenner han.

Gjennom dette arbeidet ønsker Bakenga å gjøre en forskjell for fremtidige utøvere, så de kan få den hjelpen de trenger før de opplever de samme utfordringene.