(Nettavisen) Innspillingen av den etterlengtede neste sesongen av «16 ukers helvete» er nå i full gang. Flere kjente fjes deltar for å takle det strenge trenings- og kostholdsregimet ledet av Martin Johnsrud Sundby (40) og Anette Skarpaas Ramm (44).

Blant deltakerne i år finner vi den tidligere Liverpool- og landslagsstjernen John Arne Riise (43), sammen med Fredrikstads Petter «Katastrofe» Kristiansen. Riise, som har sett en stor positiv endring etter bare seks uker i programmet, har allerede mistet ti kilo. Men for ham er ikke vektnedgang det viktigste.

– Jeg føler meg bedre når jeg ser meg selv i speilet, har gode treningsrutiner, og det holder meg motivert, sier Riise.

Kjendisene må følge et strengt regime; de må trene daglig og ligge i kaloriunderskudd. For å hjelpe dem, gir ernæringsfysiolog Anette Skarpaas Ramm klare kostholdsråd.

Riise har vært tydelig om én ting han ikke vil gi opp: Pepsi Max. "Jeg kan gi opp mye, men ikke Pepsi Max!" fortalte han og fikk grønt lys for å beholde det. Men energidrikker med sukker måtte han kutte ut, noe som førte til flere dager med hodepine.

– Jeg drakk flere energidrikker om dagen over lang tid, så det var tøft å slutte. Nå klarer jeg det, men starten var vanskelig, innrømmer han.

Den virkelige testen kommer nå for Riise. Han har en rekke reiser til Korea, Bangkok, og Abu Dhabi planlagt, der han skal delta i legendariske kamper. Dette betyr at han må være ekstra disiplinert med måltidene sine mens han reiser.

– Den vanskeligste perioden venter nå, med mye reise og lite kontroll over hva jeg kan spise. Jeg må forberede egne måltider å ta med, forteller Riise.

Han poengterer også at det ikke bare er usunn mat heimen kan friste med, men også fristelser som uteliv med kamerater.

– Jeg må unngå å dra ut med gutta på puben for å unngå alkohol, så de kommende fire ukene vil definitivt bli en stor utfordring for meg, sier han med en latter.

John Arne Riise sin reise i «16 ukers helvete» er en prøve på både fysisk og mental styrke. Kan han klare det? Følg med for å se hva som skjer videre!