Hyrox: Treningsformen alle snakker om

Kaja Stapnes, instruktør ved Bergen Performance Center, er ikke bare en entusiast når det kommer til den populære treningsformen Hyrox, hun er også kvalifisert for VM! Men hva ligger egentlig bak denne treningstrenden som er i ferd med å ta over treningsverdenen?

– Hyrox passer for absolutt alle. Du bestemmer selv hvor intenst og med hvor mye vekt du vil trene. Det er også en inkluderende aktivitet hvor man blir en del av et fellesskap, og sammen hever alle nivåer!

Er VM en mulighet for Stapnes?

I år går VM av stabelen i Chicago, med over 10.000 deltakere ventet. Stapnes er imidlertid usikker på om hun klarer å delta denne gangen.

– Det er et bryllup midt i dette, så vi får se! Jeg har som mål å kvalifisere meg på nytt til neste år!

Konkurransen er bare en del av opplevelsen

For Stapnes handler ikke konkurransene bare om å vinne.

– De fleste deltar ikke for å vinne, men for opplevelsen. Jeg elsker å gi alt, men er realitetsorientert nok til å forstå at de virkelig beste trener i flere timer hver dag.

Dessuten gir konkurransene en flott ramme! Når man deltar i andre land, slik hun gjør, blir det ofte en helgetur med venninner. Man møter masse spennende mennesker og skaper minner.

Hva er Hyrox, egentlig?

Hyrox er en treningsform som kombinerer løping og styrkeøvelser. Arrangert nesten hver helg, flytter konkurransene seg fra by til by, noe som gjør det lett tilgjengelig for alle.

Den store grunnen til populariteten? Forutsigbarheten og enkelheten. Uansett hvor man konkurrerer, er øvelsene de samme: å fullføre åtte kilometer løping kombinert med åtte styrkeøvelser.

– Det høres kanskje mye ut, men det er overraskende lavterskel. Du kan delta uten å ha trent før, og justere intensiteten og vekten selv. I tillegg blir du en del av et støttende fellesskap!

En revolusjon innen trening?

Stapnes opplever en stigende interesse for Hyrox, ikke bare fra de som tidligere har trent med Crossfit, men også fra mange nybegynnere som ønsker en skånsom måte å komme i gang på.

– Den største forskjellen mellom Hyrox og Crossfit er fokus på løping. Her er det ingen tekniske løft som kan skape frustrasjon. Øvelsene er enkle, og alle kan henge med!

Bergen Performance Center satser stort på Hyrox, og merker stor etterspørsel. Dette kan være treningsformen som virkelig tar av!

Bli med på bølgen!

Er du klar for å ta steget inn i Hyrox-universet? Med lav terskel og et utrolig støttende miljø, er dette treningsformen som får deg til å føle deg som en del av noe større. Bli med og oppdag hva Hyrox kan gjøre for deg!