Sosiale medier bombarderer hjernen vår med dopamin for hvert klikk, hvert scroll, og hver "like" – en kunstig belønning som holder oss hektet, ofte uten at vi er klar over det.

For å forhindre at vi klikker oss ut av appene, bruker plattformene strategier som går langt utover søte kattunger og rørende filmklipp.

Provokasjon skaper engasjement, og engasjement holder oss på plattformene lenger enn vi kanskje hadde ønsket. Dette er ikke bare en tilfeldighet; det er en nøye utarbeidet strategi.

Mennesker har en naturlig tilbøyelighet til å tiltrekkes av konflikter, farer og negative nyheter. Algoritmene utnytter denne skjevheten og serverer oss en uendelig strøm av frykt, sinne og hat.

Kjappe overskrifter som «Donald Trump skaper kaos» eller «Krig og klimakrise: Hva skjer med verden?» er eksempler på dette.

Algoritmene vet nøyaktig hvordan de kan trigge våre følelser og gir oss innholdet vi ønsker, men som også kan forsterke våre eksisterende meninger.

Gjennom analyser av vår aktivitet vet tech-selskapene hva som engasjerer oss, og i denne prosessen dannes ekkokamre: steder hvor vi bare utveksler meninger med de som allerede er enige med oss.

Dette er skadelig, da det fører til en nedbrytning av nyanser og et ensidig verdensbilde. Mange opplever frustrasjon over at ikke flere ser verden slik de gjør, støttet av «bevis» fra telefonen.

Et tydelig eksempel på denne splittelsen kan sees i USA. De politiske og sosiale konfliktene der reflekteres og forsterkes i sosiale medier, der algoritmene skaper illusjonen av at «vi» har rett, mens «de andre» tar feil.

En skremmende trend er fremveksten av bevegelser som 4B, som oppfordrer til boikott av menn. Slik ekstreme holdninger sprer seg raskt gjennom sosiale medier, og det er en reel risiko for at lignende trender også kan nå Norge.

Er dette virkelig den fremtiden vi ønsker oss? Et samfunn preget av hat, frykt og mistillit?

Vi må våkne opp og se virkeligheten i øynene. Den økende polariseringen er som en tikkende bombe under samfunnet.

For å motvirke denne utviklingen trenger vi åpenhet, dialog og forståelse for andres perspektiver. Det er viktig å bryte ut av ekkokamrene og søke informasjon fra mangfoldige kilder.

Fremtiden vår avhenger av vår evne til å ta kontroll over vår digitale virkelighet. Vi må kreve regulering av tech-gigantene og de algoritmene som i dag styrer livene våre. Kan vi sammen skape en bedre digital fremtid, eller er vi dømt til å bli fanget i våre egne bobler?