Karsten Warholm utfordrer grensene for trening

Karsten Warholm, den norske friidrettsstjernen, har avduket en dristig treningsmetode som kan revolusjonere måten han forbereder seg på konkurranser. Denne tilnærmingen kan beskrives som både ekstrem og risikofylt.

Ny teknikk for å forbedre hekkepasseringer

Den nye treningsmetoden innebærer å sprinte i 30 km/t på mølle før han umiddelbart går over til å løpe hekkepasseringer med melkesyre i kroppen. Målet? Å skape en "overkapasitet" som skal hjelpe ham med å takle de siste hekkene i løpet.

Klar for Diamond League og VM

Warholm kommer til å åpne sesongen med Diamond League-stevner i Xiamen og Shanghai, med blikket rettet mot verdensmesterskapet i Tokyo i september. Trener Leif Olav Alnes er entusiastisk, og forteller om deres "all in"-strategi for å nå nye høyder.

En nervepirrende treningsøkt

Treningen skjer omtrent en eller to ganger i uken og fokuserer på å oppnå en bedre avslutning i løpet. Økten starter med intens sprint etterfulgt av krevende hekkepasseringer, som utfordrer kroppen og psyken.

Risikoen ved å ta sjanser

Alnes påpeker at de av og til sprinter flere sekunder enn det som er nødvendig, samt løper flere hekker når kroppen er utslitt. "Det er ganske ekstremt," sier han. Warholm følger opp med å bekrefte at de har aldri sett noen utføre lignende øvelser.

Grensene for hva kroppen kan tåle

Warholm beskriver den nye treningsøkten som "helt jævlig", men ser verdien i å trene når kroppen er sliten. Med erfaring fra ubehagelige situasjoner, vil han være bedre forberedt når han møter utfordringer i konkurranser.

Skader og aldring: En del av gamet

Warholm har slitt med skader de siste sesongene, og selv om mange spekulerer i at det kan være alder, mener han det handler om at han nå løper raskere enn aldri før. Kravet til ytelse har økt, og han balanserer på en tynn linje mellom prestasjon og skader.

Mot en ny milepæl

Den entusiastiske treningsmetoden gir Warholm og Alnes håp om fortreffelighet i kommende konkurranser. Suksess kan ligge like rundt hjørnet, men det krever både modighet og kløkt.