Najnowsze badania przeprowadzone przez zespół naukowców z London School of Economics i Political Science pokazują, że ludzie nieświadomie sięgają po swoje telefony średnio co pięć minut, co wpływa na ich wydajność w pracy. Eksperyment wykazał, że choć czas spędzany na telefonie zdaje się skracać, użytkownicy przenoszą swoje mniej efektywne zachowania na inne urządzenia, takie jak laptopy.

Nie jest to zaskoczeniem – w dzisiejszym świecie niemal wszyscy zmagają się z rozproszeniem uwagi spowodowanym przez technologie. Wielu z nas przyłapuje się na bezmyślnym przeglądaniu mediów społecznościowych, gdy powinniśmy być skupieni na pracy. Najpopularniejsze metody na uniknięcie tego problemu, takie jak odkładanie telefonu poza zasięg wzroku, nie przynoszą oczekiwanych rezultatów.

W badaniu wzięło udział 22 studentów i pracowników biurowych w wieku od 22 do 31 lat. Zespół badawczy obserwował ich zachowania w pracy, zmieniając miejsce, w którym znajdował się telefon. Gdy urządzenia były blisko, uczestnicy spędzali średnio 23 minuty na czynnościach rekreacyjnych na smartfonach. Kiedy telefony były oddalone o 1,5 metra, czas ten spadł do 16 minut, ale nie przełożyło się to na wydajniejszą pracę – wręcz przeciwnie. Zamiast być bardziej skoncentrowany, wiele osób spędzało więcej czasu na przeglądaniu social mediów na laptopach.

- Możesz ograniczyć korzystanie z telefonu, ale to nie eliminuje problemu, a jedynie przenosi go na inne urządzenia – podsumował Maxi Heitmayer, lider badania. Oznacza to, że kluczowym problemem nie jest samo urządzenie, ale nasze podejście do technologii oraz zależność od niej.

Daante Derks z Uniwersytetu w Holandii zwraca uwagę, że te wyniki sugerują potrzebę przeprowadzenia dalszych badań, które będą śledzić zachowanie ludzi w ich naturalnym środowisku pracy. Może to otworzyć drzwi do lepszego zrozumienia, jak technologia wpływa na naszą koncentrację i efektywność w codziennym życiu. Jakie są twoje doświadczenia z technologią w pracy? Czy czujesz, że możesz zredukować czas spędzany na social mediach w trakcie pracy, czy raczej twoje nawyki się nie zmieniają? Czas podjąć wyzwanie!