Rozmawiamy z dr Sławomirem Murawcem, ekspertem w dziedzinie zdrowia psychicznego, na temat depresji wśród seniorów oraz strategii przeciwdziałania samotności. Współczesne oblicze depresji staje się coraz bardziej widoczne, szczególnie wśród starszego pokolenia, które często nie ma dostatecznej wiedzy na temat problemów psychicznych. Dlaczego depresja zyskuje na znaczeniu w naszym społeczeństwie?

Dr Murawiec podkreśla, że wzrost liczby przypadków depresji wśród seniorów to złożony problem. Osoby starsze są narażone na różne czynniki, takie jak niepełnosprawność, samotność, a także niskie statusy ekonomiczne, które wpływają na ich samopoczucie psychiczne. W Polsce, seniorzy borykają się z wieloma trudnościami, które mogą prowadzić do depresji.

Jako społeczeństwo, powinniśmy zwracać uwagę na to, jak wspierać starsze pokolenie. Kluczowe jest, aby rodziny i bliscy zauważyli niepokojące objawy, takie jak chroniczny brak apetytu, problemy ze snem i lęki. Dr Murawiec zwraca uwagę, że seniorzy mogą przejawiać depresję inaczej niż młodsze osoby; często manifestują to poprzez somatyczne dolegliwości.

Ponadto, inny istotny aspekt to samotność, która w ogromnym stopniu wpływa na psychikę. Współczesne czasy przynoszą poważne wyzwania związane z brakiem dostępu do różnych usług, a także wykluczeniem cyfrowym. Osoby starsze powinny być zachęcane do nauki korzystania z technologii, co pomoże im utrzymać kontakt z bliskimi oraz ułatwi dostęp do usług zdrowotnych.

Warto również pamiętać o znaczeniu aktywności fizycznej i kontaktu z naturą. Spacer w parku, prace w ogrodzie czy karmienie ptaków mogą przynieść ulgę i pomóc w walce z depresją. Dr Murawiec podkreśla, że wzmacnianie więzi społecznych oraz wsparcie emocjonalne są kluczowe dla poprawy jakości życia seniorów. Przemiana podejścia w postrzeganiu własnej sytuacji oraz akceptacja upływu czasu to proces, który jest niezwykle istotny dla dobrego samopoczucia psychicznego.