Choroby serca od lat są najczęstszą przyczyną zgonów nie tylko w Polsce, ale też w całej Europie. Nasz tryb życia - siedzący, ze zwiększonym spożyciem przetworzonej żywności - znacząco wpływa na te niepokojące statystyki. Skoro mamy wiedzę na temat profilaktyki, dlaczego zatem nie podejmujemy skutecznych działań? O tym opowiada kardiolożka, prof. Janina Stępińska, dyrektor Narodowego Instytutu Kardiologii w Warszawie.

Edukacja zdrowotna dzieci jest kluczowa.

Jak zauważa prof. Stępińska, w Polsce zbyt późno zaczynamy uczyć dzieci o odpowiedzialności za swoje zdrowie. - Educując je w zakresie zdrowia, powinniśmy nauczyć ich dbać o serce równie dobrze, jak uczymy ich korzystania z bankomatów czy pisania CV - mówi prof. Stępińska. To fundamentalne, aby zdrowe nawyki kształtować już w młodym wieku, zanim zdążymy wykształcić szkodliwe przyzwyczajenia.

Problemy społeczne ze zdrowiem.

Obecnie w społeczeństwie panuje nawyk wypierania niewygodnych informacji dotyczących zdrowia. - W Polsce ponad 11 milionów osób cierpi na nadciśnienie tętnicze, z czego aż połowa nie ma o tym pojęcia - alarmuje ekspertka. To dużym problem, ponieważ wiele osób ignoruje konieczność badania swojego stanu zdrowia.

Regularne mierzenie ciśnienia krwi.

Jednym z najprostszych sposobów na profilaktykę jest regularne mierzenie ciśnienia krwi. W USA jest to standardem, a pacjenci wiedzą o swoich poziomach glukozy i cholesterolu. - Jeżeli nasz lekarz informuje, że mamy nadciśnienie, nie możemy tego lekceważyć - podkreśla prof. Stępińska. Z nowoczesnymi lekami możemy skutecznie kontrolować ciśnienie tętnicze, co zmniejsza ryzyko poważnych chorób.

Edukacja na temat zdrowia.

Niestety, w Polsce nie ma jeszcze powszechnej edukacji na temat zdrowego stylu życia i odpowiedzialności za własne zdrowie. Preferencje kulinarne Polaków wciąż kładą nacisk na przyjemności, co często prowadzi do otyłości. - Musimy pamiętać, że każda przyjemność kulinarna powinna iść w parze z aktywnością fizyczną - uważa prof. Stępińska.

Palenie papierosów jako zagrożenie.

Palenie papierosów pozostaje poważnym zagrożeniem, zwłaszcza wśród kobiet. Mimo świadomości szkodliwości tego nawyku, ponad jedna trzecia Polaków wciąż pali. Prof. Stępińska zauważa, że palenie to jeden z głównych czynników ryzyka chorób serca, a jednak wiele osób nie przyjmuje do wiadomości, że to ich także dotyczy. Warto pamiętać, że zmiana stylu życia to nie tylko indywidualna odpowiedzialność, ale również istotny krok w kierunku poprawy zdrowia społeczeństwa.