Problemy ze snem u seniorów

Z wiekiem problemy ze snem stają się coraz powszechniejsze. Osoby po 50. roku życia zmagają się z bezsennością w alarmującym tempie – blisko 50% kobiet i 30-40% mężczyzn doświadcza trudności w zasypianiu i utrzymywaniu snu.

Leki nasenne – pułapka dla seniorów?

Wielu seniorów sięga po leki nasenne w nadziei na poprawę jakości snu. Niestety, mogą one paradoksalnie pogarszać sytuację. Specjaliści, jak prof. Adam Wichniak, zwracają uwagę, że stosowanie takich środków osłabia naturalne mechanizmy regulacji snu, co prowadzi do problemów z jego jakością.

Groźne skutki uboczne leków nasennych

Jednym z najpoważniejszych skutków ubocznych, które niepokoją lekarzy, jest zwiększone ryzyko upadków u seniorów. To nie tylko kontuzje, ale też potencjalne złamania, które mogą prowadzić do długotrwałej niepełnosprawności i zależności od opieki innych.

Jak leki wpływają na bezpieczeństwo seniorów?

Leki nasenne mają działanie uspokajające, które wpływa na równowagę, koordynację ruchową oraz funkcje poznawcze. Osoby starsze, będące pod ich wpływem, są mniej uważne i wolniej reagują, co zwiększa ryzyko upadków, zwłaszcza podczas nocnych wizyt w łazience.

Statystyki alarmujące

Według ekspertów, ryzyko upadku u seniorów stosujących leki nasenne może być aż dwa razy wyższe. Co więcej, aż 60% osób starszych przynajmniej raz w roku doświadcza bolesnych upadków. To niepokojący stan, który wymaga natychmiastowej uwagi.

Co robić w takiej sytuacji?

Choć leki mogą chwilowo łagodzić objawy, najlepiej skonsultować się z lekarzem, aby znaleźć alternatywne metody poprawy jakości snu, takie jak terapia behawioralna lub zmiany nawyków. Bezpieczny sen to klucz do zdrowia seniorów!