Badania pokazują, że kontakt z naturą może przynieść ulgę w bólu

Oglądanie przyrody ma niezwykłe właściwości zdrowotne, które zadziwiają naukowców. Ostatnie badania przeprowadzone przez Uniwersytet Wiedeński zdradzają, że nawet zdjęcia natury mają działanie przeciwbólowe! To fascynujące odkrycie sugeruje, że obcowanie z naturą, nawet w wirtualnym wymiarze, może pomóc w redukcji odczuwania bólu, co potwierdzają wyniki skanów mózgu.

Ekspozycja na przyrodę poprawia nasze samopoczucie!

Choć już od lat wiadomo, że kontakt z naturą korzystnie wpływa na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne, to teraz otrzymaliśmy naukowe potwierdzenie tej tezy. W badaniach sprzed ponad 40 lat zauważono, że pacjenci szpitali szybciej wracają do zdrowia, kiedy mają widok na zieleń zamiast na betonowe ściany. Obecnie wiemy, że efekt ten nie jest jedynie rezultatem autosugestii.

Natura jako lek na ból

W ramach obecnych badań naukowcy przeprowadzili eksperyment z udziałem 49 ochotników, którym aplikowano niewielkie wstrząsy elektryczne podczas oglądania różnych obrazów. Uczestnicy zostali podzieleni na trzy grupy: jedna oglądała naturalne krajobrazy, druga scenerie miejskie, a trzecia wnętrza biurowe. Wyniki były jednoznaczne – poziom odczuwanego bólu był znacząco mniejszy, gdy badani patrzyli na przyrodę. Skany mózgu pokazały, że aktywność w obszarze odpowiedzialnym za percepcję bólu była obniżona, co jednoznacznie potwierdza, że nie był to efekt placebo.

Jak działa natura?

Według badaczy mechanizm, który może odpowiadać za ten efekt, nazywa się „teorią przywracania uwagi”. Innymi słowy, przyroda skutecznie odciąga naszą uwagę od nieprzyjemnych bodźców, co prowadzi do zmniejszenia odczuwania bólu. Interesujące jest to, że mimo iż percepcja bólu się zmniejsza, obszary mózgu zajmujące się jego regulacją pozostają w większości stabilne.

Możliwości zastosowania tej wiedzy są ogromne!

Od terapii bólu w szpitalach, przez poprawę jakości życia pacjentów, po zastosowanie w przestrzeni pracy i projektowaniu wnętrz domowych. Fakt, że efekty te można osiągnąć dzięki wirtualnym obrazom natury, które łatwo udostępnić pacjentom, otwiera nowe, ekscytujące możliwości w medycynie i psychologii.

Zastanawiasz się, jak wykorzystać tę wiedzę?

Już teraz możesz wprowadzić naturalne elementy do swojego otoczenia lub korzystać z aplikacji i filmów z przyrodą w chwilach stresu!