Rzucenie palenia to jedno z największych wyzwań, z jakim może zmierzyć się palacz. Jednak nawet osoby z chorobami serca powinny podjąć ten trudny krok. Badania wykazały, że u palaczy, którzy rzucili palenie niedługo po diagnozie choroby serca, ryzyko zawału serca lub śmierci zmniejszyło się niemal o połowę!

1. Ograniczenie nikotyny nie wystarczy

Palenie papierosów zwiększa ryzyko wystąpienia chorób serca, a wielu pacjentów uważa, że po postawieniu diagnozy jest już za późno na rzucenie tego nałogu. Jednak badania przeprowadzone na ponad 32 tys. ludzi z chorobami serca pokazują, że rzucenie palenia wkrótce po diagnozie przynosi znaczące korzyści zdrowotne.

- Pacjenci powinni wiedzieć, że "nigdy nie jest za wcześnie ani za późno, aby rzucić palenie". Każdego roku nałogu pozbywa się mnóstwo osób, a im szybciej podejmą tę decyzję, tym bardziej zmniejszą ryzyko chorób sercowo-naczyniowych – mówi dr Jules Mesnier, kardiolog z Paryża.

2. Kluczowy pierwszy rok po diagnozie

Badania pokazują, że około 75% palaczy, którzy dowiedzieli się o swoim stanie zdrowia, podejmuje decyzję o rzuceniu palenia w ciągu pierwszego roku od diagnozy. Tylko w takim przypadku ryzyko zawału serca lub śmierci spada o 44% w następnych pięciu latach. Kluczowe jest, aby lekarze na każdym etapie diagnozy podkreślali znaczenie rzucenia palenia i skutecznie wspierali pacjentów w tym procesie.

3. Utrzymywanie całkowitej abstynencji od papierosów

Naukowcy ostrzegają, że nawet ograniczenie liczby wypalanych papierosów nie przynosi oczekiwanych rezultatów. Osoby, które tylko zmniejszyły liczbę wypalanych papierosów, nie zauważyły poprawy swojego stanu zdrowia. Ryzyko poważnych zdarzeń sercowych u palaczy wzrasta o 8% z każdym rokiem palenia w porównaniu do osób, które nigdy nie paliły. Nawet wśród tych, którzy rzucili palenie, ryzyko nie spada do poziomu osób, które nigdy nie paliły.

Podsumowanie

Rzucenie palenia to zawsze dobra decyzja. Ważne jest dostarczanie pacjentom jasnych informacji o korzyściach płynących z rezygnacji z nałogu. Lekarze mają za zadanie edukować pacjentów, że mogą oni na przykład zmniejszyć ryzyko sercowych incydentów o połowę. To bardzo mocny i ważny przekaz, który każdy palacz powinien usłyszeć.

Nie czekaj – zrób pierwszy krok w kierunku lepszego zdrowia już dziś! Rzucenie palenia może być najważniejszą decyzją w twoim życiu.