Co takiego jest skomplikowanego w przerwach w szkole?

Przerwa to nie tylko czas relaksu; to też moment, w którym młodzież styka się z utratą znanych nawyków i rutyn. Tyle lat spędzali w szkole, a teraz, gdy budzik nie dzwoni o szóstej, czują się zagubieni. Wśród relaksu i wolności może pojawić się chaos, którego nie potrafią znieść.

Dorośli często zapominają, że dorastanie to czas wielkich zwątpień i poszukiwań. W pewnym momencie szkoła staje się obojętna, a potem nagle znów staje się ważna. Młodzież nie potrafi odnaleźć się w tym ciągłym wahaniu. Okres wakacji powinien być czasem spokoju, ale często przynosi jeszcze więcej niepokoju.

Jak nastolatkowie radzą sobie z tymi emocjami?

Często wykorzystują media społecznościowe jako proste wyjście z tego chaosu, co przynosi więcej szkód niż pożytku. W rozmowach z moimi pacjentami zauważam, że niektórzy czują presję, by pokazać swoje 'idealne życie' w sieci, co tylko potęguje ich frustrację. Dzieci i młodzież są bombardowane obrazami, które kształtują ich poczucie własnej wartości. Warto, aby nauczyli się czerpać radość z bycia wśród ludzi oraz z rzeczy prawdziwych, a nie tylko wirtualnych.

Zdarza się, że proponuję im eksperyment – wyłączenie kolorów w telefonach. Większość nie potrafi tego znieść, gdyż są przyzwyczajeni do intensywnych bodźców kolorystycznych.

Podczas warsztatów dotyczących uważności pokazuję, jak ważne jest słuchanie siebie samego. Odkrywanie swoich pasji i preferencji powinno stać się priorytetem. Zamiast zastanawiać się nad egzystencjalnymi pytaniami, zachęcam do nawiązywania głębszych relacji z samym sobą. Przerwa powinna być dla młodzieży okazją do przemyślenia tego, kim chcą być.

Jednak nie ma nic złego w mieleniu się w łóżku od czasu do czasu. Dorośli często zapominają, że młodzi ludzie również potrzebują odpoczynku. Czasem jest to sposób na przeciwdziałanie stresowi, który ich otacza. Kiedy rodzice narzekają, że młodzież leży w łóżku, często zapominają, że to może być ich sposób na regenerację.

Interesujące jest to, że nie każdy nastolatek reaguje na przerwę w ten sam sposób. Dla jednych to czas relaksu, dla innych izolacji. Wczoraj spotkałem chłopaka, który czuł się zagubiony, ponieważ jego przyjaciele wyjechali na wakacje. Stwierdził, że nie ma z kim spędzać czasu. To doskonały przykład, jak różne mogą być doświadczenia młodzieży.

Przerwa w szkole jest też czasem nacisku. Młodzież ma poczucie, że muszą coś robić, by być akceptowanymi w społeczeństwie. Gdy mówią mi o swoich wakacjach, często czują się osądzeni za to, co robili w wolnym czasie. „Ciągłe porównywanie się do innych nie jest zdrowe” – zauważam, ale dla nich to wyzwanie.

Na koniec warto dodać, że rozmowa na temat wakacji i spędzanego czasu w przerwie powinna dotyczyć nie tylko relacji z rówieśnikami, ale i z samym sobą. Warto, aby młodzież nauczyła się otwarcie mówić o swoich emocjach, by nie czuć ciężaru oczekiwań społecznych.

Młodzież musi czerpać inspirację z małych rzeczy, z drobiazgów, które sprawiają, że życie jest naprawdę ciekawe. Tylko w ten sposób odzyskają poczucie sprawczości i pewności siebie.