Leśna kąpiel – więcej niż spacer!

Las otula nas swoimi zapachami, emanuje świeżością i dźwiękami przyrody, sprawiając, że czujemy się jak w dzieciństwie. Kąpiel leśna, znana w Japonii jako Shinrin-yoku, to wyjątkowa forma kontaktu z naturą, która zachęca do pełnego odczuwania otoczenia.

Energizująca bliskość z naturą

Uczestnictwo w leśnej kąpieli pozwala na głębsze zanurzenie się w naturę. Jak mówi Maggy Words Modlibowska, artystka i przewodniczka po lesie, najważniejsze jest, by poruszać się powoli i w ciszy, a także otworzyć się na zmysłowe doświadczenia – słuchanie dźwięków, obserwowanie kolorów czy odczuwanie struktury roślin.

Zasady leśnej kąpieli – co warto wiedzieć?

Jeśli chcesz spróbować leśnej kąpieli samodzielnie, pamiętaj o kilku zasadach. Ubierz się wygodnie i stosownie do warunków panujących w lesie. Staraj się nie zakłócać ciszy – pozwól sobie na chwilę refleksji i nie śledź jedynie postępów na szlaku.

Dlaczego warto z przewodnikiem?

Warto również rozważyć podjęcie leśnej kąpieli z przewodnikiem. Dzięki temu będziesz mógł skupić się na relaksie, bez obaw o drogę czy czas. Przewodnik pomoże efektownie zaaranżować całe doświadczenie.

Leśne kąpiele w Warszawie – nie przegap!

Już w czerwcu Modlibowska poprowadzi kąpiele leśne w Sękocinie, blisko Warszawy, w dniach 14, 17, 19 i 22 czerwca 2025 roku. To świetna okazja, by zgłębić temat i jednocześnie podziwiać wystawę artystki pod patronatem Lasów Państwowych!

Zdrowie prosto z natury!

Naukowcy potwierdzają, że bliskość natury działa dobroczynnie na zdrowie. Badania sugerują, że leśne kąpiele mogą skutecznie obniżać poziom stresu i poprawiać samopoczucie. Warto pamiętać, że każda forma aktywności fizycznej, w tym spacery w lesie, przynosi korzyści dla ciała i umysłu!

Bez telefonu – bliskość z naturą!

Leśna kąpiel to także doskonała okazja, by na chwilę odłożyć telefon. Oswobodzony od elektroniki umysł zyskuje przestrzeń do relaksu i wewnętrznego spokoju.

Odkryj moc leśnej kąpieli i zanurz się w naturze, aby doświadczyć jej dobroczynnego wpływu na zdrowie i samopoczucie!