Muzyka jako klucz do zdrowego mózgu

Badania przeprowadzone przez naukowców z Monash University ujawniają niesamowite korzyści płynące z muzyki dla osób powyżej 70. roku życia. Okazuje się, że regularne słuchanie lub granie na instrumencie znacząco zmniejsza ryzyko rozwoju demencji, nawet o 40%! To odkrycie powinno na nowo zdefiniować nasze podejście do zdrowia poznawczego w starszym wieku.

Muzyka = lepsza pamięć?

Osoby, które czyniły muzykę stałym elementem swojego życia, były znacznie mniej narażone na problemy z pamięcią w porównaniu do tych, którzy słuchali jej sporadycznie lub wcale. Regularne słuchanie melodii obniża ryzyko pogorszenia funkcji poznawczych aż o 17%! Badania potwierdzają, że muzyka wpływa pozytywnie na wyniki testów związanych z pamięcią epizodyczną oraz ogólnymi zdolnościami poznawczymi.

Wykonywanie muzyki - dodatkowe zyski

Połączenie słuchania z graniem na instrumentach przynosi jeszcze lepsze efekty. Badania pokazują, że zaangażowanie w muzykę na różnych poziomach wpływa na zmniejszenie ryzyka demencji o 33% oraz na zaburzenia poznawcze o 22%! To prosta aktywność, która może przynieść ogromne korzyści dla zdrowia.

Profilaktyka w starzejącym się społeczeństwie

W obliczu starzejących się społeczeństw oraz braku skutecznych metod leczenia demencji, takie działania jak kontakt z muzyką stają się niezwykle istotne. Prof. Joanne Ryan, współautorka badania, podkreśla, że zdrowie mózgu nie zależy tylko od wieku i genów, ale również od stylu życia i otoczenia. Warto zainwestować w muzykę nie tylko dla przyjemności, ale też dla naszego umysłu!