Niacyna, znana jako witamina B3, odgrywa kluczową rolę w ochronie zdrowia nerek. Naukowcy odkryli, że suplementacja witaminy B3 może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwinięcia się kamieni nerkowych, co jest problemem dotykającym miliony ludzi na całym świecie. Badania wykazały, że u osób przyjmujących tę witaminę, ryzyko kamieni nerkowych zmniejsza się o ponad 20%! To niesamowite odkrycie może zmienić sposób, w jaki podchodzimy do profilaktyki chorób nerek.

Jednak witamina B3 to nie tylko wsparcie dla nerek. Przyczynia się również do poprawy metabolizmu, wspiera układ nerwowy, a także może pomóc w redukcji objawów depresji. Oto 8 objawów, które mogą sugerować, że masz problemy z nerkami: chroniczne zmęczenie, obrzęki, zmiany w ilości wydalanego moczu, krwiomocz, bóle w dolnej części pleców, uczucie pieczenia przy oddawaniu moczu, pielonefritis, a także wysokie ciśnienie krwi.

Zanim jednak zdecydujesz się na suplementację, pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem. Tylko specjalista może doradzić, jakie dawki będą dla Ciebie odpowiednie. Nie lekceważ objawów, ponieważ wczesna diagnoza może uratować Twoje nerki!