Klimatyzacja w naszych domach, biurach i samochodach daje upragnioną ulgę podczas upałów, ale czy zdajemy sobie sprawę, jakie niesie ze sobą ryzyka? Dr n. med. Małgorzata Barnaś, pulmonolog z Centrum Medycznego Enel-Med, ostrzega przed poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi wynikającymi z niewłaściwego korzystania z klimatyzacji.

Nie tylko różnica temperatur – szok termiczny a zdrowie

Temperatura w klimatyzowanym pokoju czy samochodzie powinna być niższa o 4-6 stopni C niż na zewnątrz. Różnica większa niż 10 stopni C może być szokiem dla organizmu, sprzyjając przeziębieniom. „Podczas 30-stopniowych upałów nie powinno się schładzać pomieszczeń do temperatury niższej niż 24 stopnie C,” mówi dr Barnaś.

Wilgotność – klucz do zdrowego środowiska

Optymalna temperatura to nie wszystko. Ważna jest także odpowiednia wilgotność powietrza. Większość klimatyzatorów kontroluje jedynie temperaturę, ignorując wilgotność. To prowadzi do wysuszenia śluzówek, co sprzyja infekcjom dróg oddechowych i nadreaktywności oskrzeli.

Problemy z oczami

Suche powietrze wpływa także na nasze oczy. Wysuszone spojówki powodują podrażnienie, pieczenie i szczypanie. „Dieta bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 oraz sztuczne łzy bez środka konserwującego mogą pomóc, ale nie zawsze są wystarczające. Nieleczony zespół suchego oka może prowadzić do uszkodzenia rogówki i poważnych problemów z widzeniem, aż do utraty wzroku,” ostrzega prof. Bożena Romanowska-Dixon.

Legionella i inne zagrożenia – klimatyzacja jako źródło infekcji

Wysuszone drogi oddechowe są mniej sprawne w walce z patogenami. W nieczyszczonych klimatyzatorach mogą namnażać się wirusy, bakterie i grzyby, w tym bakteria Legionella pneumophila, która wywołuje legionellozę, groźne zapalenie płuc.

Kiedy klimatyzacja sprzyja otyłości?

Przebywanie w komfortowych warunkach termicznych może prowadzić do otyłości. Dr Fiona Johnson z University College w Londynie wykazała, że zaburzona zostaje funkcja brunatnej tkanki tłuszczowej odpowiedzialnej za spalanie tłuszczu. W klimatyzowanych pomieszczeniach spalamy mniej kalorii, co sprzyja przybieraniu na wadze.

Różnice płci – dlaczego kobiety marzną?

Kobiety mają niższą masę mięśniową i więcej tłuszczu podskórnego, co sprawia, że szybciej marzną. Także hormony, wpływające na ciepłotę ciała podczas cyklu menstruacyjnego, odgrywają tu rolę.

Stres i metabolizm a odczuwanie zimna

Neuropsycholodzy z Agrosy University wskazują, że stres wpływa na odczuwanie temperatury, zakłócając pracę podwzgórza. Wolniejszy metabolizm kobiet również sprawia, że są one bardziej podatne na odczuwanie chłodu.

Klimatyzacja – przyjaciel czy wróg?

Choć klimatyzacja niesie ze sobą ryzyka, prawidłowo konserwowana może być korzystna. Usuwa cząstki stałe, ozon i alergeny z powietrza, co jest korzystne dla osób z alergiami czy chorobami układu oddechowego.

Jednak aby cieszyć się jej korzyściami, musimy pamiętać o regularnym czyszczeniu i konserwacji urządzeń klimatyzacyjnych. Dbanie o odpowiednią temperaturę i wilgotność może chronić nas nie tylko przed letnimi upałami, ale i przed licznymi schorzeniami.