Mała zmiana, wielka różnica!

Wielu diabetyków sądzi, że napoje typu light są zdrowszym wyborem. Często sięgają po nie z nadzieją na ograniczenie kalorii i stabilizację poziomu glukozy. Nowe badania jednak rzucają cień na te przekonania.

Niesamowite wyniki badań!

Podczas prestiżowego 85. kongresu Amerykańskiego Stowarzyszenia Diabetologicznego zaprezentowano wyniki, które mogą odmienić życie wielu osób. Badanie wykazało, że kobiety z cukrzycą typu 2, które po obiedzie piły wodę zamiast napoju dietetycznego, osiągały remisję aż dwukrotnie częściej!

Jak to zrobili?

Zespół pod kierownictwem dr. Hamida Reza Farshchi z Uniwersytetu w Nottingham przeanalizował dane 81 kobiet borykających się z otyłością i cukrzycą typu 2. Po 6-miesięcznym programie odchudzania i rocznej fazie stabilizacji wagi, wyniki okazały się zaskakujące. W grupie pijącej wodę aż 90% uczestniczek osiągnęło remisję, podczas gdy w grupie spożywającej napoje dietetyczne odsetek ten wyniósł zaledwie 45%!

Ogromne korzyści zdrowotne!

Kobiety, które zamieniły napój dietetyczny na wodę, wykazały również lepsze wyniki w zakresie insulinowrażliwości, poziomu trójglicerydów, insuliny oraz BMI. "Nie możemy uwierzyć, że to tylko jedna zmiana w diecie mogła wywołać tak niesamowite efekty" - skomentowali badacze.

Głos krytyki, ale czy zasadny?

Nie wszyscy jednak podzielają entuzjazm badaczy. Dr Robert Cohen z Uniwersytetu w Cincinnati sugeruje, że niebezpieczeństwa związane z dietetycznymi napojami są przesadzone, a różnice w wynikach niekoniecznie mają istotne znaczenie kliniczne.

Mikrobiom i słodziki: ukryte zagrożenia?

Eksperci zwracają uwagę również na potwierdzone badaniami wpływy sztucznych słodzików na mikrobiom jelit, co może negatywnie wpływać na metabolizm glukozy i uczucie głodu. Osoby pijące napoje light mogą nieświadomie spożywać więcej kalorii!

Co mówią eksperci?

Zarówno Niemieckie Towarzystwo Diabetologiczne, jak i Niemieckie Towarzystwo Żywieniowe podchodzą ostrożnie do stosowania napojów dietetycznych. Ich wpływ na zdrowie metaboliczne na dłuższą metę pozostaje niejasny.

Wniosek dla diabetyków!

Zamiast sięgać po napoje typu light, rozważ prostą zmianę na wodę. Jak pokazuje to badanie, jedna szklanka dziennie może zdziałać cuda w walce z cukrzycą. To może być klucz do zdrowia i lepszego życia!