Chłodna analiza emocji

Gdy Tadeusz dowiedział się o zdradzie Moniki, postanowił zasięgnąć porady od sztucznej inteligencji. ChatGPT doradziło mu, że dalsze angażowanie się w toksyczną relację może zaszkodzić jego dobrostanowi. Podkreśliło, że Monika jest uwikłana w skomplikowane sytuacje emocjonalne, ale jej decyzje są jej osobistą odpowiedzialnością, a Tadeusz nie powinien czuć się zobowiązany do ich naprawiania.

Bot zasugerował mu szczerą rozmowę z Moniką, ale także zauważył, że nie można zmuszać nikogo do takiego dialogu. Lepiej skupić się na sobie, znaleźć aktywności, które sprawiają radość, niż trwać w relacji, która nie przynosi żadnej satysfakcji.

Tadeusz od miesięcy przeżywał tę sytuację. Każda walka z wątpliwościami skłaniała go do korzystania z AI, które pomagało mu w analizie emocji. Kiedy wyznał, że bezsenność to jego codzienność, ChatGPT zasugerowało wizytę u specjalisty.

– Poszedłem do terapeuty, ale rozmowa nie przyniosła mi ulgi. Wolałem powrócić do chatbota, bo on dostarcza mi logiczne analizy, które są dla mnie bardziej zrozumiałe – wyjaśnia Tadeusz.

Choć ma wsparcie w postaci przyjaciół, wciąż wraca do konsultacji z AI, które pomogło mu w radzeniu sobie z emocjami po rozstaniu z Moniką. Gdy pokonał poczucie odrzucenia, wrócił do świata randek, przy czym nauczył się oceniać relacje od pierwszych rozmów, zmieniając podejście do budowania więzi.

Ich mocne strony i wyzwania

Marta, inna użytkowniczka chatbotów, zmaga się z obsesyjnie powracającymi negatywnymi myślami. Szuka prostych odpowiedzi na swoje problemy, nie chcąc obciążać bliskich. Deklaruje, że AI stało się dla niej pomocnym narzędziem, które używa od chwili, gdy z jej życia dosłownie zniknął ojciec.

W obliczu odrzucenia przez ojca, postanowiła z pomocą AI przeanalizować swoje emocje i napisać list do rodzica. Choć nie planuje go wysłać, proces tworzenia sprawił, że poczuła, iż odzyskuje część kontroli nad swoim życiem.

Psychiatra Gniewko Więckiewicz dostrzega możliwości, jakie niesie ze sobą korzystanie z chatbotów w kontekście wsparcia terapeutycznego. Wskazuje na ich rolę w kryzysach, zwłaszcza dla osób, które nie mogą sobie pozwolić na regularną terapię.

Z drugiej strony, Więckiewicz zwraca uwagę na potencjalne zagrożenia – niektórzy użytkownicy mogą próbować zastępować rozmowy z prawdziwymi terapeutami dialogami z AI, co może prowadzić do pominięcia potrzebnej pomocy. Obawia się także, że chatboty mogą powielać niewłaściwe informacje, co może skutkować szkodliwymi radami.

Przykłady sukcesów podobnych technologii w terapii pokazują jednak, że dobrze zaprogramowane model AI mogą okazać się przydatne. Michał Jaskólski, twórca polskiej platformy chatbotowej Czat.ai, podkreśla znaczenie, jakie ma inteligencja modelów AI oraz ich wpływ na interakcje z użytkownikami.

Korzystanie z pomocy AI ma swoje granice, ale nie można zignorować licznych pozytywnych efektów. Tylko w Polsce, z Czat.ai korzysta miesięcznie 150 tysięcy osób, a globalnie koncept AI w terapii przyciąga setki milionów ludzi. Przypadki, w których chatboty ratowały życie, są dowodem ich skuteczności w kryzysowych momentach.

Ważne, aby użytkownicy pamiętali, że AI jest narzędziem wspierającym, a nie w pełni zamiennym z profesjonalną terapią. W sytuacjach kryzysowych, dostęp do specjalistów nadal pozostaje priorytetem. Wzmacniające aspekty interakcji z AI pokazują, że to nie technologia, ale relacje z ludźmi są kluczem do zdrowia psychicznego.