W nocy z 29 na 30 marca 2025 roku przestawiamy zegarki o godzinę do przodu, inaugurując czas letni. Jest to coroczna procedura, która, choć bywa wyzwaniem dla niektórych, niesie także ze sobą wiele korzyści. Przesunięcie czasu oznacza więcej światła dziennego, co wpływa na poprawę nastroju oraz zwiększenie aktywności na świeżym powietrzu.

Zgodnie z tradycją, zegarki przestawiamy w ostatni weekend marca. W 2025 roku zmianę strefy czasowej będziemy dokonywać o godzinie 2.00 w nocy, przesuwając wskazówki do 3.00. W praktyce oznacza to, że krótka noc w niedzielę zostanie ograniczona o dodatkową godzinę snu. Takie działanie kończy czas zimowy, który obowiązywał od 27 października 2024 roku.

Jeszcze większym plusem czasu letniego jest dłuższy dzień. 30 marca, w nowym czasie, słońce w Warszawie wzejdzie o 6:13, a zajdzie o 19:07, co daje prawie 13 godzin światła dziennego — aż o 5 godzin i 14 minut więcej niż w najkrótszym dniu w roku.

Warto pamiętać, że czas letni może poprawić naszą wydolność psychiczną i fizyczną dzięki dłuższym dniom. Ponadto, badania wykazały, że dłuższe dni mogą sprzyjać aktywności fizycznej oraz zwiększać liczbę interakcji społecznych. Oczywiście, są też zastrzeżenia — nie wszyscy dobrze reagują na przestawianie zegarków i mogą odczuwać zmęczenie czy problemy z koncentracją, zwłaszcza w pierwszych dniach po zmianie.

Również warto podkreślić, że w 2025 roku kalendarzowa wiosna rozpocznie się 21 marca, a projekt meteorologiczny zacznie już 1 marca. Równonoc wiosenna będzie miała miejsce 20 marca, co oznacza, że dni staną się coraz dłuższe. Przygotuj się na radość z dłuższych wieczorów oraz możliwość spędzania więcej czasu na świeżym powietrzu! Zmiana czasu to nie tylko męka, to także szansa na nowe początki! Czy jesteś gotowy na letni czas?