Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów na całym świecie, a obecne badania przynoszą fascynujące informacje na jej temat. Naukowcy z Portugalii dokonali przełomowego odkrycia, które zostało opublikowane w prestiżowym czasopiśmie "Ageing Research Reviews". Okazuje się, że regularne picie kawy może wydłużyć życie średnio o 1,8 roku!

Zespół badawczy pod kierownictwem dr. Rodrigo Cunhi z Uniwersytetu w Coimbrze skupił się na korzyściach zdrowotnych związanych z umiarkowanym spożyciem kawy. Analizując ponad 50 badań, stwierdzili, że kawa nie tylko zmniejsza ryzyko otyłości, cukrzycy typu 2 i chorób serca, ale także poprawia krążenie i łagodzi bóle mięśni.

Warto podkreślić, że kawa jest bogata w kwasy chlorogenowe, które działają jako silne przeciwutleniacze zwalczające wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie organizmu. Kofeina z kolei pomaga w redukcji stresu, blokując aktywację receptorów sygnalizujących napięcie.

Jednakże, jak zauważa dietetyczka Monique Richard, należy zachować umiar. Nadmierne spożycie kofeiny może prowadzić do niepokojów, problemów ze snem czy dolegliwości żołądkowych. Specjalistka zaleca, aby nie przekraczać 400 mg kofeiny dziennie, co odpowiada 3-4 filiżankom kawy dziennie. "Aby maksymalizować korzyści zdrowotne, najlepsza jest kawa bez dodatków. Cukier może zmniejszyć pozytywne właściwości tego napoju" – dodaje ekspertka.

Dla miłośników kawy to odkrycie to prawdziwa rewelacja. Możliwość picia ulubionego napoju i jednoczesne czerpanie z tego korzyści zdrowotnych daje ogromną radość. Przy odpowiedniej ilości kawy, można cieszyć się smakiem i dłuższym życiem. Nie czekaj, sięgnij po filiżankę kawy już dziś i daj sobie szansę na dłuższe życie!