Seniorki i seniorzy zmagają się ze stresem w poniedziałki

Najnowsze badania ujawniają szokujące zjawisko biologiczne: osoby starsze odczuwające niepokój w poniedziałki prezentują znacznie wyższy poziom hormonów stresu, nawet dwa miesiące później.

Czym jest "Lękliwy Poniedziałek"?

Zjawisko to, nazwane "lękliwym poniedziałkiem", zostało zaobserwowane nie tylko wśród aktywnych zawodowo, ale i emerytów. To wskazuje na głęboko zakorzeniony związek między początkiem tygodnia a nieprzyjemnymi reakcjami organizmu na stres, które mogą przyczyniać się do rozwoju chorób układu krążenia.

Nowe odkrycia na temat poniedziałkowego stresu

Badacze odkryli trzy kluczowe fakty dotyczące tego zjawiska. Po pierwsze, seniorzy odczuwający niepokój w poniedziałki mają aż o 23% wyższy poziom kortyzolu w próbkach włosów, co odzwierciedla skumulowaną ekspozycję na stres przez dwa miesiące w porównaniu do dni, w które nie odczuwają niepokoju.

Po drugie, zaskakujące jest, że stres poniedziałkowy dotyczy również emerytów, co podważa przekonanie, że problemy związane z pracą znikają po przejściu na emeryturę.

Wpływ poniedziałków na zdrowie serca

Badania ujawniły również, że poniedziałki związane są z 19-procentowym wzrostem liczby zawałów serca. Naukowcy wskazują na rozregulowanie osi HPA (podwzgórze-przysadka-nadnercza) jako kluczowy mechanizm łączący stres z chorobami serca.

Kulturowy "wzmacniacz stresu"?

Chociaż wcześniejsze badania wskazywały na wyższe poziomy kortyzolu w dni robocze niż w weekendy, to wyniki tych badań po raz pierwszy sugerują, że w poniedziałki poziom tego hormonu jest szczególnie alarmujący. Rytm społeczny, a nie tylko zawodowe wymagania, na trwałe wpisuje się w ludzką fizjologię, niosąc ze sobą ryzyka zdrowotne.

Czas na zmiany w zdrowiu publicznym

Profesor Tarani Chandola podkreśla, że poniedziałki działają jak kulturowy "wzmacniacz stresu". Dla niektórych seniorów rozpoczęcie tygodnia wyzwala reakcje, które mogą utrzymywać się przez długie miesiące. To nie tylko efekt pracy, ale także głęboko zakorzeniony rytm naszego życia.

Przewlekłe wysokie poziomy hormonów stresu mogą prowadzić do długoterminowych zagrożeń dla zdrowia, zwłaszcza w kontekście układu sercowo-naczyniowego. Ograniczenie poniedziałkowego stresu mogłoby otworzyć nowe możliwości w walce z chorobami serca w starzejących się populacjach.