A menopausa é um período da vida da mulher repleto de mudanças e, muitas vezes, mal-entendidos. Vamos analisar e desmistificar alguns conceitos errôneos que podem prejudicar a saúde e o bem-estar.

1. Risco Aumentado de Câncer de Mama com Reposição Hormonal

Um estudo amplamente discutido sugere que o uso de reposição hormonal aumenta o risco de câncer de mama. No entanto, dados recentes indicam que, com orientação médica, os benefícios da reposição hormonal, que incluem proteção cardiovascular e melhora na qualidade de vida, podem superar os riscos. Sempre converse com um especialista antes de tomar qualquer decisão.

2. Ganho de Peso é Inevital na Menopausa

O ganho de peso pode ocorrer devido a vários fatores, incluindo envelhecimento e diminuição da atividade física, e não apenas por conta da menopausa. A prática de exercícios e uma alimentação saudável são fundamentais para manter o peso adequado.

3. Libido Desaparece com a Menopausa

Embora a menopausa possa afetar o desejo sexual e a lubrificação vaginal, a libido não desaparece. Muitas mulheres ainda mantêm uma vida sexual ativa na menopausa, com a ajuda de tratamentos adequados e diálogo aberto com o parceiro.

4. Todos os Sintomas da Menopausa São Intensos

Cerca de 20% das mulheres não apresentam sintomas significativos durante a menopausa. É importante lembrar que as experiências variam, e tratamentos estão disponíveis para quem enfrenta sintomas mais intensos.

5. Hormônios Bioidênticos Não Têm Risco

Os hormônios bioidênticos, sejam manipulados ou industrializados, podem apresentar riscos. Utilize hormônios que passaram por rigorosos controles de qualidade e sempre sob a supervisão de um médico.

6. Exercícios Físicos Não Têm Efeito nos Sintomas

Estudos indicam que a prática regular de exercícios pode reduzir a gravidade dos sintomas da menopausa. O ideal é manter uma rotina de exercícios aeróbicos, musculação e flexibilidade.

7. Ondas de Calor São Sempre os Primeiros Sinais da Menopausa

Nem todas as mulheres experimentarão ondas de calor como primeiro sintoma. Muitas vezes, sintomas como ansiedade e mudanças de humor podem indicar o início da perimenopausa. Fique atenta às mudanças em seu corpo!

8. Tratamento Só Após a Menstruação Cessar

É um erro comum pensar que o tratamento deve começar somente após a menstruação cessar. Iniciar o tratamento na perimenopausa pode prevenir complicações futuras e melhorar a qualidade de vida.

9. Terapias Alternativas Não Funcionam

Embora a reposição hormonal seja a principal abordagem, terapias alternativas, como ioga e meditação, podem ajudar a controlar sintomas leves. Converse sempre com um profissional de saúde antes de iniciar qualquer terapia alternativa.

10. Menopausa Acontece Apenas aos 50 Anos

A menopausa pode ocorrer em mulheres mais jovens, especialmente aquelas com histórico familiar ou que passaram por cirurgias. É crucial estar atenta aos sinais e buscar orientação médica desde cedo.

Conclusão

Compreender a menopausa e suas implicações é fundamental para garantir uma transição saudável e sem preconceitos. Consultar um profissional de saúde especializado e adotar um estilo de vida equilibrado pode ser a chave para uma menopausa tranquila. Não deixe que mitos e desinformação governem este importante momento de sua vida.