O mês de janeiro é marcado pela Campanha Nacional Janeiro Branco, que se concentra em promover a saúde mental e emocional por todo o Brasil. Inspirada por iniciativas de conscientização como o Outubro Rosa e o Novembro Azul, essa campanha foi criada pelo psicólogo mineiro Leonardo Abrahão em 2024.

O lema do Janeiro Branco é simples: conscientizar a população sobre a importância do bem-estar psicológico e estimular todos a buscarem cuidados especializados sempre que necessário. A campanha busca, ainda, abrir diálogos e desmistificar o estigma que envolve as doenças emocionais, proporcionando um ambiente mais acolhedor para quem precisa.

Em uma entrevista exclusiva, a renomada psicóloga Ludmila de Paula Venâncio, que reside em Vianópolis e é graduada pela Universidade Federal de Goiás, falou sobre a relevância desse movimento. Especialista em Gestalt-terapia pelo Instituto de Treinamento e Pesquisa em Gestalt-Terapia (ITGT), Ludmila é conhecida por seu trabalho inovador na área da psicologia e realiza atendimentos online para pessoas em diversas partes do Brasil.

Ela enfatizou que janeiro é o momento perfeito para discutir abertamente sobre saúde mental. "Precisamos encorajar as pessoas a falarem sobre suas emoções e suas lutas. O apoio psicológico é fundamental para superar desafios e encontrar um espaço de autocuidado," afirmou Ludmila. "A saúde mental deve ser abordada com a mesma seriedade que a saúde física."

Além disso, a psicóloga destacou a importância de iniciativas como o Janeiro Branco para inspirar uma mudança cultural no Brasil, onde problemas emocionais ainda são frequentemente vistos com preconceito.

Se você ou alguém que você conhece está passando por dificuldades emocionais, lembre-se: procurar ajuda é um ato de coragem e, muitas vezes, o primeiro passo para a recuperação. Não deixe que o estigma te impeça de buscar o apoio necessário. Aproveite janeiro para refletir sobre sua saúde mental e busque a ajuda que você merece!