Se você está em busca de perder peso, os chás podem ser seus aliados poderosos! Além de favorecerem a queima de gordura, essas infusões oferecem uma série de benefícios para a saúde. No entanto, uma dúvida comum é: qual o horário ideal para consumi-los?

A renomada nutricionista Cibele Santos afirma que o timing é essencial. "Tomar chá no momento certo pode fazer uma grande diferença na sua jornada de emagrecimento. Por exemplo, o chá verde é perfeito para ser ingerido pela manhã, pois fornece um grande impulso no metabolismo, ajudando a potencializar a queima calórica durante o dia."

O chá verde é especialmente rico em compostos fitoquímicos que, além de ajudar na perda de peso, atuam na proteção contra diversas doenças e no combate ao estresse oxidativo, que é um dos responsáveis pelo envelhecimento precoce.

Mas não para por aí! Outras infusões também podem ser consideradas aliadas na sua dieta. Aqui estão algumas sugestões de chás e os melhores horários para consumi-los:

1. Chá de hibisco

Ideal para a tarde, ajuda a diminuir a sensação de inchaço e regula a pressão arterial.

2. Chá de gengibre

Ótimo pela manhã ou no início da tarde, acelera o metabolismo e auxilia na digestão.

3. Chá de canela

Perfeito para ser bebido à noite, pois pode ajudar a controlar a glicose e saciar a fome antes de dormir.

Incorporar esses chás na sua rotina, nos horários adequados, pode ser um passo importante para alcançar seus objetivos de emagrecimento. Que tal começar hoje mesmo? Comece a sua nova jornada rumo a um corpo mais saudável e em forma!