Você sabia que o cérebro é o maestro do nosso corpo? Responsável pela memória, raciocínio e comportamento, ele depende de um funcionamento saudável do organismo para operar em seu pleno potencial.

De acordo com Fabiano de Abreu Agrela Rodrigues, pós-PhD em neurociências, hábitos saudáveis são fundamentais para proteger o cérebro e diminuir os riscos de demência. Uma alimentação equilibrada, sono de qualidade e atividade física são essenciais, mas um suplemento em particular vem ganhando destaque: a Bacopa monnieri.

O que é Bacopa monnieri?

Embora não seja amplamente conhecida, a Bacopa monnieri é uma erva muito utilizada na medicina ayurvédica, principalmente por seus potentes efeitos neuroprotetores e cognitivos. O neurologista Maciel Pontes explica que os bacosídeos, compostos ativos da planta, são capazes de promover a plasticidade neuronal, melhorando a comunicação entre os neurônios e reduzindo o estresse oxidativo no cérebro.

Benefícios impressionantes!

Além de potencializar a memória e o aprendizado, a Bacopa monnieri pode ajudar a diminuir o estresse e oferece propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Isso significa que a planta protege os neurônios contra danos celulares e o envelhecimento precoce, proporcionando uma verdadeira “blindagem” ao cérebro.

Como consumir Bacopa monnieri?

A forma de uso do suplemento pode variar conforme o objetivo e deve ser sempre orientada por um profissional de saúde. Você pode encontrar Bacopa monnieri em cápsulas ou extratos padronizados, com efeitos cumulativos, sendo que os benefícios são geralmente percebidos após algumas semanas de uso regular.

Então, se você está em busca de um aliado para a saúde mental, a Bacopa monnieri pode ser o que você precisa! Não perca a oportunidade de investir na sua saúde cerebral e fique atento às recomendações médicas para uma utilização segura e eficaz.