Procurando uma forma eficaz de perder peso? O segredo pode estar no seu café da manhã! O gengibre e a canela são ingredientes poderosos que não apenas ajudam na perda de peso, mas também trazem uma infinidade de benefícios à saúde.

O chá de gengibre, além de ser uma bebida deliciosa, é uma fonte rica de nutrientes que pode dar um empurrãozinho no seu organismo. Segundo a doutora Isolda Prado, médica nutróloga, a canela pode ajudar a regular os níveis de glicose no sangue e possui efeito termogênico, acelerando o metabolismo e ajudando na queima de gorduras. Estudos realizados pela Columbia University (EUA) confirmam que o gengibre contribui para aumentar a sensação de saciedade, facilitando o emagrecimento.

Como fazer essa mistura poderosa?

É simples! Você vai precisar de:

- 1 pedaço de gengibre fresco (cerca de 3cm);

- 1 pau de canela;

- 1 litro de água.

Modo de Preparo:

1. Comece lavando bem o pedaço de gengibre e corte-o em rodelas finas.

2. Em uma panela, coloque o litro de água e leve ao fogo até ferver.

3. Assim que a água atingir o ponto de fervura, adicione as rodelas de gengibre e o pau de canela.

4. Deixe ferver por mais 10 minutos e, em seguida, retire do fogo.

5. Coe a mistura e aproveite seu chá quente ou morno, adoçando a gosto com mel ou açúcar mascavo, se preferir.

Incluir esse chá na sua rotina matinal pode ser uma grande estratégia para quem busca emagrecimento saudável. Além disso, a combinação de gengibre e canela pode ajudar a dar mais energia ao longo do dia e reduzir o desejo por doces!

Não perca tempo, experimente essa receita e surpreenda-se com os resultados! O emagrecimento pode estar mais próximo do que você imagina!