Após as celebrações do Ano-Novo, é praxe exagerar nas bebidas, como o tradicional champanhe. Infelizmente, a manhã seguinte traz a famosa ressaca, um desconforto que muitos já conhecem. Esse estado de mal-estar ocorre porque o corpo precisa trabalhar arduamente para metabolizar o álcool, sobrecarregando órgãos vitais como fígado e rins.

Dicas para Aliviar os Sintomas

Se você está lidando com os efeitos do excesso, aqui estão algumas dicas valiosas para aliviar os sintomas e até prevenir a ressaca nas próximas festividades:

A endocrinologista Paula Pires destaca a importância de se alimentar com proteínas e carboidratos enquanto consome bebidas alcoólicas. Esses nutrientes ajudam a desacelerar a absorção do álcool, proporcionando um efeito menos severo no organismo.

Além disso, a especialista recomenda a ingestão de bastante água antes, durante e depois das festas. A desidratação é uma das principais causas do mal-estar após a festa de Réveillon, e manter-se hidratado pode fazer toda a diferença.

Não se esqueça de consumir bebidas isotônicas ou água de coco, que ajudam a repor os eletrólitos perdidos. Frutas ricas em água, como melancia e abacaxi, também são ótimas opções para reidratar e fornecer vitaminas essenciais.

Por fim, se a ressaca já chegou, opte por uma sopa leve ou um caldo para acalmar o estômago. Lembre-se: prevenir é sempre melhor que remediar! Portanto, cuide do seu corpo e aproveite as festividades com responsabilidade!