Você sabia que suas fezes podem conter informações valiosas sobre sua saúde? Normalmente, elas devem ter uma coloração marrom, sem ser muito escuras ou muito claras. No entanto, alterações na cor, formato e odor podem ocorrer e nem sempre indicam problemas, desde que não persistam por mais de três dias. Isso pode variar dependendo dos alimentos que você consome, mas é crucial estar atento às mudanças.

De acordo com o médico e patologista Hélio Magarinos Torres Filho, diretor médico do Richet Medicina & Diagnóstico/Rede D'Or, se qualquer sintoma ou característica anormal persistir por um período prolongado, é vital consultar um médico.

A frequência das evacuações também é importante. Uma evacuação normal deve ocorrer de duas a três vezes por dia, desde que as fezes mantenham forma, volume e consistência habituais, sem causar desconforto. Segundo o gastroenterologista Antônio Carlos Moraes, diretor da Federação Brasileira de Gastroenterologia (FBG), fezes normais devem ser sólidas e moldadas.

Escala de Bristol

Um dos principais recursos para avaliar a saúde intestinal é a Escala de Bristol, desenvolvida por pesquisadores da Universidade de Bristol, na Inglaterra. Esta escala classifica as fezes em sete tipos que podem ajudar a identificar problemas digestivos:

- **Tipo 1:** Fragmentos duros, como nozes; pode indicar constipação severa. Procure ajuda médica imediatamente.

- **Tipo 2:** Fezes em forma de salsicha, mas com grumos; sugere constipação leve. Aumente a ingestão de fibras.

- **Tipo 3:** Forma de salsicha com fissuras; evacuação normal, mas pode exigir mais hidratação.

- **Tipo 4:** Fezes em forma de salsicha ou cobra, macias; indicam saúde intestinal normal.

- **Tipo 5:** Fragmentadas, com contornos definidos; pode indicar um trânsito mais rápido. É bom aumentar o consumo de fibras.

- **Tipo 6:** Pedaços esfarrapados; sugere diarreia e pode precisar de uma avaliação médica.

- **Tipo 7:** Líquidas; também indicam diarreia e possível infecção. Busque ajuda médica com urgência.

Mudanças de Cor

As cores das fezes podem apontar para diferentes condições de saúde:

- **Verdes:** Podem indicar um trânsito intestinal muito rápido ou a ingestão excessiva de vegetais ou corantes. Avalie se os sintomas persistem.

- **Escuras ou Negras:** Geralmente sinalizam sangramento no trato digestivo. Procure ajuda médica imediatamente.

- **Amarelas:** Dificuldade em digerir gordura, relacionada a problemas como doença celíaca. É importante buscar ajuda médica.

- **Avermelhadas:** Podem indicar a presença de sangue; consulte um médico o mais rápido possível.

- **Claras ou Esbranquiçadas:** Dificuldade na digestão de gordura, podendo ser sinal de problemas no fígado ou vias biliares. Procure ajuda médica urgente.

- **Com Muco:** Em pequenas quantidades, o muco pode ser normal. No entanto, se visível, pode indicar infecções ou condições inflamatórias graves.

Se você observar qualquer alteração nas fezes que persista ou acarrete desconforto, não hesite em procurar um médico. Monitorar a saúde digestiva é fundamental para garantir o bem-estar geral e evitar problemas mais graves.