Muitas pessoas têm a rotina de tomar banho pela manhã para começar o dia renovadas, enquanto outras preferem relaxar debaixo do chuveiro à noite, buscando uma boa noite de sono após um dia cansativo. Existe também quem opte por se banhar mais de uma vez ao dia, seja por questões de higiene pessoal ou simplesmente como um método de relaxamento.

Entretanto, segundo especialistas em comportamento humano e psicologia, a prática de se banhar repetidamente pode ter diversas implicações além da higiene.

Tomar banho mais de uma vez por dia pode refletir uma série de fatores, incluindo necessidades físicas, preferências pessoais, influências culturais, e até mesmo estados emocionais ou psicológicos. Por exemplo, pessoas que praticam atividades físicas intensas, que trabalham em ambientes quentes ou que vivem em regiões de clima quente frequentemente sentem a necessidade de tomar banhos adicionais ao longo do dia.

Além disso, há aqueles que encontram um senso de bem-estar físico e mental ao se manterem limpos. Para muitos, este ato se torna uma forma de relaxamento e autocuidado. Entretanto, é importante ressaltar que essa prática pode acabar se tornando uma rotina compulsiva, especialmente em pessoas que possuem traços de perfeccionismo ou uma forte necessidade de se sentirem limpas.

A psicóloga Karla Cardozo observa que todos nós temos hábitos, mas é fundamental ser capaz de diferenciar entre um hábito saudável e comportamentos que podem indicar um transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). Segundo a especialista, a higiene pessoal não deve exigir rituais excessivos, como tomar múltiplos banhos por dia ou lavar as mãos constantemente. As diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS) são suficientes para garantir uma higiene adequada.

“Se essas manias começam a impactar negativamente a vida de uma pessoa, seja no trabalho ou nas relações sociais, é essencial prestar atenção a isso. Pode ser um sinal de que um transtorno está se manifestando, e é nesse momento que procurar um médico se torna necessário”, alerta Cardozo.

De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Harvard, tomar banho mais de uma vez ao dia pode ter consequências que vão além da limpeza. Pesquisadores apontaram que essa prática pode estar ligada a níveis elevados de ansiedade e estresse, fazendo com que o banho se torne uma forma de fuga temporária de problemas diários.

Portanto, embora tomar banho seja uma ação básica e saudável, é vital refletir sobre a frequência e a motivação por trás dessa prática. O equilíbrio é a chave para a saúde mental e emocional.