O ano novo está chegando e com ele a oportunidade perfeita para mudar hábitos, especialmente quando se trata de saúde. Um recente estudo realizado pela Universidade de Oxford trouxe novas informações sobre como deixar de usar cigarros eletrônicos. Os pesquisadores analisaram nove estudos envolvendo mais de 5.000 participantes e encontraram estratégias eficazes para ajudar os jovens a abandonarem essa prática.

A autora do estudo, Jamie Hartmann-Boyce, ressalta que a pesquisa sobre o uso de cigarros eletrônicos e a sua cessação está em desenvolvimento, mas é crucial, principalmente considerando o aumento do número de jovens que utilizam esses dispositivos.

O estudo destacou que programas que oferecem suporte por meio de mensagens de texto foram especialmente eficazes para jovens entre 13 e 24 anos. Esses programas fornecem motivação, dicas prática e normas sociais que ajudam na transição para uma vida sem nicotina. Além disso, a vareniclina, um medicamento já utilizado para ajudar fumantes a pararem, também mostrou-se promissora para adultos que desejam abandonar o vape.

Vale ressaltar que o uso de cigarros eletrônicos não é isento de riscos. Uma pesquisa do Incor revelou que a concentração de nicotina em usuários de vape pode ser até seis vezes maior do que em fumantes que consomem 20 cigarros por dia durante 25 anos. Isso significa que, para muitos jovens, o vape pode se tornar uma porta de entrada para a dependência de nicotina e potenciais problemas de saúde.

Os estudos mostraram que jovens, predominantemente de classe média alta e com alto nível de escolaridade, são os maiores usuários de dispositivos de vape. De acordo com especialistas, essa popularização entre os jovens levanta preocupações sobre os efeitos a longo prazo na saúde pública. A análise do comportamento e da percepção de risco entre usuários de vapor ainda é um campo que precisa ser explorado.

Portanto, se você ou alguém que conhece está pensando em largar o vape em 2024, as evidências atuais sugerem que contar com apoio, seja através de programas online ou grupos de suporte, pode ser um passo fundamental para essa mudança. As estratégias baseadas em mensagens de texto, em particular, podem ser um caminho acessível e eficaz para quem deseja abandonar hábitos prejudiciais à saúde.

Em um mundo cada vez mais conectado, a troca de experiências e apoio entre os jovens pode ser a chave para enfrentar os desafios da dependência e promover um estilo de vida mais saudável e consciente. Prepare-se para um 2024 livre do vape!