Episódios de tontura, especialmente quando se tornam frequentes, podem ser alarmantes. Muitas pessoas ficam apreensivas ao experimentar esse sintoma, sem saber como agir. A especialista em otorrinolaringologia, Nathália Prudencio, explica que a tontura pode indicar diversas condições de saúde. Assim, se os episódios se intensificam ou ocorrem com frequência, é crucial buscar a orientação de um médico.

Como Lidar com a Tontura?

Caso você ou alguém que você conheça sinta tontura, algumas ações podem ajudar a amenizar o efeito: sentar-se, respirar fundo e evitar ingerir alimentos ou bebidas. Nathália recomenda encontrar um lugar seguro para evitar quedas. Se a tontura persistir, é vital procurar ajuda médica imediatamente. Deitar-se com as pernas elevadas pode auxiliar na recuperação rápida do sangue ao cérebro, essencial em situações de pressão baixa.

Respiração Profunda é a Chave

Outra técnica importante é a respiração profunda. Calor excessivo ou ansiedade são alguns fatores que podem desencadear a tontura. Estar em um ambiente ventilado e respirar profundamente pode estabilizar a pressão sanguínea e trazer calma ao corpo.

A Importância da Visão

Manter os olhos abertos durante um episódio pode ser benéfico. A informação visual ajuda o cérebro a se reorientar, reduzindo a intensidade da tontura. Focar em um objeto a uma distância mínima de um metro pode ser o ponto chave para restaurar o equilíbrio.

Atenção com a Alimentação

Nathália alerta também sobre a ingestão de alimentos e bebidas durante a tontura. Em casos de queda súbita de pressão, um paciente pode ter dificuldade de se manter consciente, o que aumenta o risco de engasgos. Portanto, tudo deve ser evitado até que a pessoa esteja completamente alerta.

Quais as Causas da Tontura?

A tontura pode ser um sintoma de diversos problemas de saúde, desde desidratação e exposição ao calor, até condições mais sérias como hipotensão postural, vertigem posicional paroxística benigna e enxaqueca vestibular. Cada tipo de tontura possui características específicas que podem ajudar no diagnóstico.

Quem Está em Risco?

Idosos são mais propensos a episódios de tontura, mesmo em ausência de doenças específicas, devido a fatores como uso de múltiplas medicações e alterações sensitivas que ocorrem com a idade. Tonturas acompanhadas de zumbido no ouvido, dor ou secreção devem ser abordadas urgentemente por um especialista.

Sintomas Perigosos

Fique alerta! Se episódios de tontura vêm acompanhados de distúrbios neurológicos, como visão embaçada, perda de coordenação e dificuldade para falar, a busca por atendimento médico deve ser imediata. Esses sinais podem indicar condições mais severas que requerem tratamento urgente.

Por fim, é essencial não subestimar a tontura. Seja ocasional ou frequente, a orientação de um médico pode fazer toda a diferença na identificação e tratamento de condições que podem impactar sua saúde de maneira significativa.