Sérgio Mendes Finelli Júnior, um advogado de São Paulo, transformou sua vida após ser diagnosticado com diabetes tipo 2 aos 37 anos. Pesar 130 kg e ter a responsabilidade de ser pai o motivou a mudar radicalmente seus hábitos. Esta é a inspiradora jornada de Sérgio rumo à saúde e ao bem-estar.

A trajetória de Sérgio não começou fácil. Desde jovem, a mudança para a cidade grande e a rotina corrida o levaram a uma alimentação baseada em alimentos ultraprocessados e a uma vida sedentária. Durante a pandemia, ele admitiu que suas escolhas alimentares pioraram, acumulando mais quilos. No entanto, nada poderia prepará-lo para o diagnóstico que mudaria sua vida para sempre.

Diagnosticado com 130 kg e gravidade de obesidade, Sérgio jamais imaginou que a vida poderia ser tão desafiadora. Durante uma consulta médica, ele tomou consciência de que sua saúde estava em risco e que poderia ter uma vida curta caso não alterasse sua trajetória. O que o despertou definitivamente foi a notícia de que sua esposa estava grávida, o que despertou um instinto paternal forte dentro dele.

"Fiz uma promessa quando soube que minha esposa estava grávida: eu me tornaria um novo homem para poder ver minha filha crescer!", desabafa Sérgio. Logo ele se comprometeu com possíveis mudanças, iniciando em 19 de outubro de 2023, uma jornada marcada por quatro pilares fundamentais.

Os Quatro Pilares de Transformação:

1. **Educação Alimentar**: Sérgio se dedicou a entender as causas da obesidade e como lidar com a diabetes. Ele começou a consumir conteúdos sobre nutrição e a aprender a ler rótulos nutricionais antes de comprar qualquer alimento. Essa mudança de mentalidade foi crucial para implementar uma dieta mais saudável.

2. **Exercícios Regulares**: Em sua rotina, ele incorporou musculação e caminhadas, rompendo com o sedentarismo e transformando a academia em um espaço de luta, autoconfiança e superação.

3. **Reeducação Alimentar**: Em parceria com uma nutricionista, Sérgio modificou seu cardápio, incluindo mais frutas e legumes, e utilizando métodos de preparo mais saudáveis, como a air fryer, tomando a decisão consciente de cortar ultraprocessados e reduzir bebidas alcoólicas.

4. **Motivação Pessoal**: A ansiedade e o medo que cercavam o seu diagnóstico contribuíram para que ele se tornasse mais comprometido a mudar. O desejo de ser um exemplo para sua filha e a paixão por sua saúde tornaram-se forças motrizes em sua vida.

Resultados Incríveis

Em apenas nove meses, Sérgio passou de 130 kg para 87 kg, superando sua meta inicial e revertendo o diabetes tipo 2. Agora ele não precisa mais de medicamentos, e os riscos à saúde que o ameaçavam se dissiparam. Além disso, a autoestima de Sérgio começou a florescer, e ele incorporou uma nova rotina de exercícios como parte da construção de sua identidade saudável.

O Impacto Psicológico e Social

Não se trata apenas de perda de peso; a jornada de Sérgio teve um impacto profundo em sua saúde mental. A prática regular de atividades físicas elevou seus níveis de bem-estar e felicidade, proporcionando uma vida nova não só para ele, mas também para sua família. O exemplo de Sérgio é uma inspiração para muitos, mostrando que a luta contra a obesidade e o diabetes pode ser vencida e que mudanças de hábitos são não apenas possíveis, mas podem salvar vidas.

Controlando o Diabetes através da Perda de Peso

O diabetes tipo 2, frequentemente associado ao sobrepeso e ao estilo de vida sedentário, pode ser revertido com mudanças na alimentação e no comportamento. Isso se comprova nas palavras da endocrinologista Lívia Porto, que explica como o excesso de gordura abdominal compromete a reação da insulina, resultando em níveis elevados de açúcar no sangue. Quando o tratamento é iniciado cedo e de forma eficaz, muitos conseguem o tão desejado controle glicêmico e, em alguns casos, até mesmo a remissão da doença.

Hoje, Sérgio vive feliz e realizado, cercado pela família e com a plena condição de participar ativamente da vida de sua filha, um desejo que o motivou a mudar de vida. Afinal, nunca é tarde para reconstruir sua saúde e garantir um futuro melhor para aqueles que amamos!