Fazer cocô é uma das funções básicas do ser humano, mas será que você está fazendo isso da maneira correta? A verdade pode te surpreender: a postura que você assume no vaso sanitário pode estar completamente errada e afetando sua saúde!

Os banheiros modernos são uma invenção relativamente nova, considerando os milhares de anos que a humanidade já caminhou sobre a Terra. Nossos ancestrais não tinham privadas e faziam suas necessidades de cócoras, uma postura que se mostrou mais natural e benéfica para a evacuação.

A Verdade Sobre a Postura Certa

É difícil imaginar que, ao utilizar o vaso, você não esteja aproveitando a melhor posição para o seu corpo. Para melhorar sua experiência e facilitar o processo, o ideal é puxar os joelhos em direção ao abdômen, inclinando-se ligeiramente para frente.

Se você não tem um banquinho próprio para isso, uma lixeira pode servir como apoio! A ideia é elevar as pernas, garantindo uma posição que favorece a evacuação.

Evite Problemas de Saúde!

Falar sobre como evacuar corretamente pode ser desconfortável, mas os benefícios são inegáveis. Manter uma boa postura pode prevenir problemas como hemorroidas e garantir uma evacuação rápida e eficiente.

Ficar pouco tempo sentado no vaso é crucial para evitar complicações. Certifique-se de que está eliminando tudo que precisa, pois resquícios podem levar à formação de fecalomas, obstruções que requerem intervenção médica.

Quando Procurar Ajuda?

Se você enfrenta dificuldades, dores ou sente que não está evacuando completamente, é vital reconsiderar sua abordagem. Conversar com um profissional de saúde pode ajudar a identificar o que está errado.

Muitas vezes, o problema pode estar na alimentação. Adicionar mais fibras à sua dieta pode fazer toda a diferença!

Desmistificando o Tabu

Não tenha medo de falar sobre cocô! Ignorar os sinais do seu corpo pode te levar a problemas de saúde sérios. Esteja ciente da posição que você usa e se ela é realmente a mais adequada.