Medir a pressão arterial em casa se tornou uma prática comum e recomendada por médicos, mas como garantir que os resultados sejam precisos? De acordo com o cardiologista Audes Feitosa, é fundamental entender que fatores como estresse e ansiedade podem influenciar a pressão arterial em momentos específicos, tornando as medições em consultórios possivelmente falhas. Por isso, as novas diretrizes sugerem o monitoramento fora do ambiente clínico como uma alternativa mais confiável.

Existem métodos específicos para medições em casa que devem ser seguidos, como a Monitorização Ambulatorial da Pressão Arterial (MAPA) e a Monitorização Residencial da Pressão Arterial (MRPA). O MAPA, considerado o padrão-ouro, usa um equipamento que mede a pressão a cada 20 minutos ao longo de 24 horas. Já o MRPA permite ao paciente medir a pressão duas vezes ao dia em casa ao longo de cinco dias, sendo ideal para o acompanhamento em consultórios.

Para medir a pressão com o MRPA de forma correta, os médicos recomendam momentos de calma e atenção. O paciente deve:

1. Garantir que o ambiente esteja silencioso e com temperatura agradável;

2. Evitar fumar, ingerir cafeína ou se alimentar por pelo menos 30 minutos antes da medição;

3. Estar sentado em uma posição relaxada, de preferência com as costas apoiadas;

4. Manter as pernas descruzadas e os pés apoiados no chão;

5. Relaxar o braço nu que será utilizado, colocando-o em uma mesa com a palma voltada para cima e o nível do coração;

6. Usar sempre o mesmo braço para medições consecutivas;

7. Seguir as instruções do aparelho quanto à colocação do manguito.

No caso do MAPA, o monitor deve ser instalado sob orientação médica, e o paciente deve evitar atividades físicas e banhos durante o uso do aparelho. Além disso, é recomendado manter um diário das atividades diárias e dos sintomas, para corrigir possíveis discrepâncias nos resultados.

A pressão arterial é classificada em diferentes categorias, que vão desde ótima (abaixo de 12 por 8) até hipertensão estágio 3 (a partir de 18 por 11). Medições feitas em farmácias e eventos públicos podem servir como um alerta, mas não devem substituir a avaliação médica. É imprescindível realizar medições pelo menos uma vez ao ano, especialmente em pessoas assintomáticas, já que muitos não percebem a hipertensão.

Fique atento: monitorar sua pressão arterial regularmente pode salvar sua vida! A hipertensão é uma condição silenciosa e, se não tratada, pode levar a sérias complicações, como doenças cardíacas e AVCs. Portanto, siga as dicas e mantenha-se saudável!