Mörk psykologi är ett begrepp som har blivit allt mer aktuellt, särskilt i takt med att vi alltmer lever våra liv online. Men vad innebär det egentligen? Och hur kan du ta reda på om du är utsatt för dessa manipulerande tekniker? Här är åtta tecken att hålla utkik efter:

1. Manipulation

Om du märker att någon konsekvent försöker styra dina känslor eller beslut utan att du är medveten om det, kan det vara en varningssignal.

2. Gaslighting

Känner du att dina känslor eller minnen konstant ifrågasätts? Gaslighting är en form av mental manipulation som syftar till att få dig att tvivla på din egen verklighetsuppfattning.

3. Skuld

De som använder mörk psykologi är ofta duktiga på att få dig att känna skuld för dina egna handlingar, oavsett om de är berättigade eller inte.

4. Isolation

Om någon försöker isolera dig från dina vänner och familj kan det vara en strategi för att få mer kontroll över dig.

5. Överdriven charm

Var skeptisk till dem som är överdrivet charmerande i början av en relation; detta kan vara en signal på att de har dolda motiv.

6. Dubbla budskap

Känslan av förvirring när någon säger en sak men menar en annan är också ett tecken på spädbarnskonst eller andra former av manipulation.

7. Brist på empati

Enligt experter på psykologi är en tydlig indikator på mörk psykologi en koppling eller avsaknad av empati – om någon konsekvent ignorerar eller förminskar dina känslor är det ett rött flagg.

8. Övervakning

Om någon konstant övervakar dina aktiviteter, både online och offline, kan det vara en form av kontroll och manipulering.

Att känna igen dessa tecken kan vara avgörande för att skydda dig själv. För att navigera i dessa komplexa psykologiska landskap är det viktigt att stärka ditt eget psykologiska välbefinnande och söka stöd ifall du känner dig utsatt.