Borde män och kvinnor verkligen äta olika typer av frukost? En ny studie släpper bomben och visar att det kan vara fallet, särskilt om målet är att gå ner i vikt och maximera hälsan.

Forskningen indikerar att män tenderar att dra nytta av proteinrika frukostar för att öka sin ämnesomsättning, medan kvinnor kan få bättre resultat med mer fiber och balanserade kolhydrater. Detta kan förklara varför vissa dieter fungerar olika beroende på kön.

Men det handlar inte bara om viktminskning! Rätt frukost kan också påverka energinivåer och känslomässig hälsa under dagen. Kolla in dessa tips på den perfekta frukosten för just dig – det kan vara nyckeln till ett friskare liv!