Höga nivåer av det onda kolesterolet, känd som LDL-kolesterol, är en av de största riskfaktorerna för att utveckla hjärtsjukdomar.

Faktum är att en uppskattning visar att nästan hälften av alla hjärtinfarkter kan kopplas till förhöjda kolesterolnivåer.

Medan mediciner som statiner ofta är nödvändiga för att hantera detta tillstånd, finns det också mycket du kan göra själv.

Regelbunden motion, en balanserad kost rik på frukt, grönsaker och fullkorn, samt att minska intaget av mättat fett och socker kan drastiskt förbättra ditt kolesterolvärde.

Det är viktigt att regelbundet kontrollera kolesterolnivåerna och diskutera med en läkare om de bästa stegen att ta för att skydda ditt hjärta.

Har du kollat dina nivåer nyligen? Det kan vara dags att boka en tid!