En spännande ny studie har avslöjat att höga nivåer av två specifika fettsyror kan ge skydd mot hela 19 olika cancerformer. Den vetenskapliga forskningen pekar på att dessa fettsyror har en potential att påverka kroppens cellfunktionssystem och därmed minska risken för cancertillväxt.

Men vad är egentligen det bästa sättet att öka nivåerna av dessa livsviktiga fettsyror? Är det genom att äta rätt mat eller är kosttillskott mer effektiva? För att ge insikter i frågan har vi rådfrågat två framstående experter inom näringslära och onkologi som förklarar skillnaderna mellan naturliga källor och tillskott.

Naturliga källor såsom feta fiskar, nötter och fröer är erkända för sina hälsofördelar, och deras innehåll av omega-3 och omega-6 fettsyror kan vara avgörande för att upprätthålla hälsosamma nivåer.

Men vad många kanske inte vet är att vissa kosttillskott kan ha sin egen roll i att snabbt öka dessa nivåer vid behov. Det finns även de som hävdar att en kombination av både mat och tillskott kan vara nyckeln till optimalt skydd.

Forskningen är fortfarande i sin linda, men resultaten hitintills är lovande och ger hopp om att kostval kan påverka risken för cancer. Så när du planerar din nästa måltid, tänk strategiskt – det kan vara mer än bara en läcker middag; det kan vara din första försvarslinje mot cancer!