Ensamhet - ett hot mot vår hälsa

Forskning visar att ensamhet är ett allvarligt globalt hälsoproblem. En studie hävdar att ensamhet kan vara lika farligt som att röka 15 cigaretter varje dag! En metaanalys, som inkluderar data från över 600 000 personer, har avslöjat att känslor av ensamhet inte bara ökar risken för demenssjukdomar som Alzheimers, utan även är kopplat till kognitiva funktionsnedsättningar. Det handlar om viktiga aspekter som språk, inlärning och rumsuppfattning.

I studien fick deltagarna ange hur ofta de kände sig ensamma på en skala. Forskarna summerade deras hälsotillstånd genom demensdiagnoser och kognitiva tester. Resultaten var alarmerande: Kronisk ensamhet ökar risken för demens med hela 31 procent och kognitiv funktionsnedsättning med 15 procent! Det är dock viktigt att notera att denna risk handlar om individens egna upplevelser av ensamhet. Vissa kan vara socialt aktiva men ändå känna sig ensamma, medan andra är isolerade men inte upplever samma känslor.

Joel Salinas, professor i neurologi, kommenterar studien i Washington Post och betonar att vi än så länge inte kan bota Alzheimers, men vi kan bekämpa ensamheten: ”Det handlar om att stötta varandra, ställa frågor om hjälpbehoven, vara tillgänglig och lyssna. Det är något vi alla kan bidra till.”

Häpnadsväckande nog visar också andra studier att sociala aktiviteter, såsom att delta i grupper eller volontärarbete, kan minska risken för både ensamhet och demens. Att upprätthålla sociala kontakter är mer än bara ett välbefinnande – det är en livsnödvändighet! Så, vad väntar vi på? Låt oss ta steget mot ett mer socialt och hälsosamt liv, och därigenom göra vad vi kan för att slå mot ensamhetens mörka skugga!