En ny revolutionerande studie har just släppts och den tar upp en intressant fråga: Borde män och kvinnor äta olika typer av frukost?

Forskningen pekar på att det kan finnas skillnader i hur vi responderar på olika frukostalternativ baserat på kön.

För män har en proteinrik frukost visat sig vara mer effektiv för att bygga muskler och hålla sig mätt under längre tid, vilket kan hjälpa under viktminskning.

Samtidigt kan kvinnor dra nytta av en frukost rik på fibrer och antioxidanter, vilket kan underlätta viktkontroll och förbättra den allmänna hälsan.

Så, vad ska vi sätta på tallriken om vi vill optimera vår hälsa?

Det visar sig att för män kan en omelett med grönsaker och avokado vara perfekt, medan kvinnor kan gynnas av havregrynsgröt toppad med bär och nötter.

Det är dags att revolutionera våra frukostvanor och välja det som verkligen fungerar för oss!

Häng med för fler tips om hur du kan maximera din morgonrutin!