Borde män och kvinnor verkligen äta olika typer av frukost? En ny banbrytande studie antyder att detta kan vara fallet om målet är att gå ner i vikt och optimera hälsan.

Forskning visar att män tenderar att dra nytta av proteinrik frukost som ägg och havregryn, medan kvinnor kan ha större nytta av frukostar som innehåller mer fibrer och hälsosamma fetter, som avokado och nötter.

Men det handlar inte bara om vad man äter – när man äter och hur mycket också spelar en avgörande roll.

Medan män kan kräva mer energi på morgonen för sina aktiviteter, kan kvinnor känna sig mättare med mindre portioner.

Det är därför viktigt att anpassa frukosten efter individuella behov och mål.

Så vad är din perfekta frukost? Låt oss ta reda på det!