Att vara medveten om sin normala vilopuls är inte bara viktigt för att förstå sin egen hälsa, utan det kan också vara avgörande i kampen mot sjukdomar. Enligt forskaren Katarina Steding-Ehrenborg fungerar vilopulsen som en indikator på kroppens allmänna tillstånd. En avvikelse från din normala vilopuls kan signalera dolda problem, som stress, hjärt-kärlsjukdomar eller andra medicinska tillstånd.

Det är enkelt att hålla koll på sin vilopuls: ta pulsen på handleden eller halsen när du är helt avslappnad. Om du märker att din vilopuls är ovanligt hög eller låg bör du överväga att rådfråga en läkare. Att veta hur din vilopuls förändras i olika situationer kan hjälpa dig att tidigt upptäcka eventuella hälsoproblem. Kom ihåg, att lyssna på din kropp kan vara din bästa försäkring mot framtida sjukdomar!