Enligt boken "The Top Five Regrets of the Dying" av den australiensiska sjuksköterskan Bronnie Ware, är en av de största ångern som människor har på sin dödsbädd att ha förlorat kontakten med sina vänner. Denna insikt kommer från djupgående intervjuer med hundratals personer i livets slutskede, där många delar sina innersta tankar och känslor. Förutom den betydelsefulla insikten kring vänskap, poängterar boken även vikten av att ha levt ett mer autentiskt liv, där individer inte har varit rädda för att uttrycka sina känslor och har varit trogna mot sig själva.

I dagens samhälle, där digital kommunikation ofta ersätter personliga möten, är det lätt att relaxt många relationer. Men Ware's forskning påminner oss om att äkta vänskap och nära relationer är några av de mest värdefulla tillgångar vi har i våra liv. Dödscener från hennes intervjuer visar hur människor sörjer förlorade stunder med vänner och önskar att de hade investerat mer tid i att vårda dessa relationer.

Att prioritera vänskap kan vara en räddning i svåra tider, och att ha en stödjande vänskapskrets kan göra en enorm skillnad för ens mentala hälsa och livskvalitet. Enligt psykologer och forskare är relationer avgörande för vårt välbefinnande, och de som investerar tid i sina vänskapsrelationer rapporterar ofta högre livstillfredsställelse.

Så i en värld som aldrig slutar snurra, glöm inte att ta en paus och ringa en gammal vän. Det kan vara den mest betydelsefulla handlingen du gör denna vecka.