Sista träningen för Gais innan den efterlängtade allsvenska premiären mot AIK var intensiv och effektiv, och avslutades cirka en timme tidigare än vanligt. En del av spelarna som inte förväntas få speltid under matchen stannade kvar och tränade ytterligare en halvtimme på Ullevis gröna matta.

Sedan Fredrik Holmberg tog över som huvudtränare har det blivit uppenbart att han önskar optimera träningarna för att passa spelarnas fysiska kapacitet.

– Det här var inte likt oss, men vi har bestämt oss för att hålla passet kortare för att bevara intensiteten, säger Holmberg och skrattar.

Träningen var en klassisk matchförberedelse med uppvärmning, engelsk kvadrat och en hel del taktiska genomgångar. Reserverna repeterade AIKs spelstil och träningen avslutades med en rigorös genomgång av fasta situationer, med fokus på att maximera Gais prestationer i dessa lägen.

– AIK är bra på fasta situationer, och för oss är det en kritisk del av spelet. Det kommer att bli en tajt match, och sådana detaljer blir extra viktiga, understryker Holmberg.

Under träningen fanns det tydliga ljusglimtar, där Kevin Holmén och Lucas Hedlund utmärkte sig. Holmén såg spelsugen och stark ut, medan Hedlund visade upp sitt målskytte i en imponerande övning tillsammans med Harun Ibrahim. Där skapade de både träningens finaste action och ett mål som lovade bra för framtiden.

Holmberg kommenterade: – Den passningen och hela målet var fantastiskt, det var verkligen träningens ögonblick.

Trots en smått problematisk form inför premiären, efter en förlust mot IK Oddevold, har laget mycket positivt att se fram emot. Både Harun Ibrahim och Amin Boudri är tillbaka efter skador och har varit en del av träningarna. Ibrahim är ivrig att spela, och säger: – Jag är alltid redo att hjälpa laget att ta tre poäng.

Det har varit en tuff tid för laget, och skador har föranlett en värdefull reflektion kring hur träningarna påverkar spelarnas hälsa, speciellt efter en månad av fasta under Ramadan. Nu när fastan är över kan spelarna fokusera på att äta och träna optimalt.

– Att fasta och vara elitspelare är en utmaning, men jag har lyckats hantera det bra, berättar Ibrahim och nämner rutiner som har hjälpt honom att hålla sig stark.

Stämningen under träningarna har varit hög, med massor av skratt och goda vibbar trots det dåliga vädret under en av dagarna. Både Holmberg och spelarna känner att laget är redo att ta sig an AIK och ser fram emot att få spela inför en hängiven publik.

– Vi är på rätt väg! Perfekt timing. Det känns bra, avslutar Holmberg med ett leende.

Trots några frånvaror, inklusive Joackim Åberg och Chisom Chika Chidi, ser det ut som att Gais kan mönstra en stark startelva. Lagets troliga startelva kan bli: (4-3-3) Mergim Krasniqi – August Wängberg, Oskar Ågren, Filip Beckman, Matteo de Brienne – Axel Henriksson, Kevin Holmén, William Milovanovic – Gustav Lundgren, Lucas Hedlund, Edvin Becirovic.

Samtidigt fortsätter diskussionerna kring lagets uppställning, och Holmberg är fortfarande osäker på den slutgiltiga formationen. Det ser ut att bli en spännande och intensiv premiär, där spelarna är fast beslutna att ge sitt allt för att få en bra start på säsongen.