Influensan slår till hårt detta år och allt fler blir sjuka. Många drabbade söker nu råd och tips för att hantera sin sjukdom under den kalla årstiden.

Ett antal personer har delat med sig av sina erfarenheter och råd i en SVT-chat, där de ger smarta knep för att må bättre. Om du är en av dem som kämpar med influensasymptom, här är vad våra följare har att säga:

Monicas råd

Monica V påminner oss om att vila är a och o. "Sov mycket, även på eftermiddagen. Stressa inte; ta hand om dig själv och njut av det mjuka mörkret. Hösten och vintern är en tid för vila och återhämtning."

Katjas tips

Katja har kämpat med nattlig hosta och ger kloka råd: "Lakrits, te och vattenångning kan lindra irriterad hals. Se till att klä dig varmt och unna dig lyxiga frukter. Självmedkänsla är viktigt när man är sjuk!"

Wassims erfarenheter

Wassim berättar om sin familj som brottas med influensan. "Tre barn är sjuka och det känns som ingen medicin hjälper. Hoppas vi inte drabbas igen när vi träffar folk efter vår ledighet." Att ha stöd i familjen kan vara ovärderligt när sjukdom slår till!

AnneMajs hjälpsamma tips

AnneMaj ger några av de mest hjälpsamma tipsen: "Sov minst halva dygnet! Avslagen cola eller julmust kyld över natten kan ge en perfekt blandning av salt och socker. Det kan hjälpa om magen är i obalans. Prova nyponsoppa, rostat bröd, glass eller bananer för att få i dig näring utan att det blir jobbigt. Var inte snål med smärtstillande och febernedsättande; ingen ska behöva lida i onödan!"

Sammanfattning och varning

Det är viktigt att ta influensan på allvar. Om du har symtom som feber, hosta eller muskelvärk, se till att vila och konsultera med vårdpersonal om symtomen förvärras. Låt inte influensan stoppa dig från att njuta av säsongen, men se alltid till att ta hand om din hälsa först.

Känns det som om influensan drabbat dig? Dela med dig av dina egna tips eller erfarenheter i kommentarerna!