Med julhelgen endast dagar bort är det många som förbereder sig för att träffas med vänner och familj. Samtidigt som detta är en tid för gemenskap, finns det ett ökat antal smittor i omlopp, inklusive influensa och förkylningar. Emma Ekelund, specialistläkare i allmänmedicin, betonar vikten av att vara försiktig, särskilt i början av en infektion eller när feber uppstår.

Det är viktigt att vidta åtgärder för att hålla sig frisk under helgerna. För att minska risken för smitta rekommenderas det att tvätta händerna ofta med tvål och vatten, använda handdesinfektionsmedel och undvika att röra vid ansiktet. Att hålla sig hemma om man känner sig sjuk är också avgörande för att skydda andra.

Dessutom kan vaccination mot influensa vara en bra idé för att skydda både sig själv och andra. Influensavacciner är vanligtvis tillgängliga under hösten och kan ge ett extra skydd under den kalla säsongen.

Så vad kan du göra för att säkra en frisk och glad jul för dig och dina nära? Förutom att följa hygienrutiner kan du också planera aktiviteter utomhus, vilket både minskar risken för smittspridning och ger möjlighet till frisk luft.

Kom ihåg att lyssna på din kropp. Om du känner av symtom som feber, hosta eller huvudvärk, ge dig själv tid att återhämta dig innan du träffar andra. På så sätt kan du säkerställa att alla får en hälsosam och härlig jul, fri från influensasymtom.