Börsipkologen Niklas Laninge varnar för att panikåtgärder kan leda till stora förluster. Många småsparare är just nu nervösa när världens börser svajar och säljer av sina innehav. Men det är viktigt att komma ihåg att oro är en naturlig känsla, och det finns sätt att hantera den för att skydda din ekonomi.

"Vi styrs av en instinkt att minimera vår oro", säger Laninge. "Men att agera impulsivt när marknaderna faller kan kosta mer än att ha tålamod."

För att hjälpa investerare hantera denna stress föreslår ekonomiforskare att man fokuserar på långsiktiga mål och håller humöret uppe under turbulenta tider.

Experterna rekommenderar också att man skapar en personlig investeringsstrategi och föreslår följande tips för att navigera genom marknadsvolatilitet:

1. Håll dig informerad:

Läs på om de marknader där du investerar och förstå de faktorer som påverkar dem.

2. Diversifiera din portfölj:

Genom att sprida ut dina investeringar över olika tillgångar minskar du risken för stora förluster.

3. Sätt upp realistiska mål:

Ha en klar vision av vad du vill uppnå med dina investeringar och anpassa din strategi därefter.

4. Sök professionell hjälp:

Tveka inte att rådfråga ekonomiska rådgivare för att få en objektiv syn på din portfölj.

5. Träna på mental hälsa:

Använd avslappningstekniker som meditation eller yoga för att hålla stressen i schack.

Att förstå och hantera din reaktion på marknadsfluktuationer är avgörande för att skydda dina sparpengar. Kom ihåg, i oroliga tider är det oftast ett bra beslut att stanna kvar i marknaden och ha tillit till dina investeringar.