I en chockerande uttalande hävdar överläkaren och professorn Fredrik Nyström att det inte bara är okej att snusa om man gillar det – det kan till och med vara nyttigt! Nyström, expert inom internmedicin och endokrinologi, har över 30 års erfarenhet inom forskning kring kost och livsstil, och hans senaste insikter går emot många väletablerade hälsorön.

I en färsk intervju i TV4 Nyhetsmorgon presenterade Nyström sex oväntade råd kring kost och träning som har fått stor uppmärksamhet. Speciellt hans åsikter om snus har väckt debatt. Nyström beskrev en studie han genomfört där deltagare som använde tobaksfritt snus visade på försämrade hälsovärden när de slutade med snus.

Här är Nyströms kontroversiella råd:

1. Välj fett framför kolhydrater – Kolhydrater kan leda till fettinlagring i buken.

2. Banta inte – Medelålders personer med ett BMI runt 28 kan faktiskt leva längre än de med normalvikt.

3. Drick rödvin – Ett glas vin kan hjälpa till att sänka blodsockret.

4. Hoppa över frukosten – Hög kortisolnivå på morgonen betyder att extra kolhydrater inte behövs.

5. Träna inte för hårt – Överträning kan tredubbla risken för förmaksflimmer.

6. Snusa om du vill – Avhållande från vitt snus kan leda till negativa hälsokonsekvenser.

Nyström ifrågasätter de traditionella uppfattningarna kring hälsa och anser att vi bör anpassa våra livsstilsval utifrån våra kroppar och dess signaler. Trots att hans råd om fett och rödvin inte är helt nya, skiljer sig hans syn på snusning markant från den allmänna uppfattningen.

Forskning visar att snus kan påverka kroppen i mindre utsträckning än man tidigare trott. Nyström har noterat att nikotinets effekt liknar en mild stimulering snarare än en dramatisk förändring. När nikotin upptas via munslemhinnan kan blodtrycket öka marginellt, men dessa förändringar är oftast tillfälliga och påverkar inte hälsomarkörer på ett betydande sätt.

Men vad händer när man slutar snusa? Nyström har funnit att deltagare i hans studier upplevde viktökning efter att de slutade med snus, sannolikt på grund av en ökad aptit och minskad energiförbrukning. Detta kan leda till fler metabola problem och förändringar i kolesterolnivåerna – en känd riskfaktor för hjärt-kärlsjukdomar.

Blodtrycket steg hos dem som slutade snusa, vilket antyder att kroppen kan ha svårare att reglera detta efter att nikotinet försvunnit. Nyström betonar att hans råd inte är avsedda som generella rekommendationer och att han fortfarande rekommenderar att man bör tänka efter och väga sina val noga.

Dessa chockerande insikter från Nyström utmanar vad vi tidigare trott om snus och kan leda till en ny diskussion om hälsosamma livsstilsval. Kommer vi att se fler som vågar snusa öppet nu när överläkaren ger sitt godkännande? Det återstår att se!