Enligt senaste statistiken lider var fjärde person över 45 år av artros i någon form. Det är en allvarlig ledsjukdom där en tredjedel av befolkningen över 65 år drabbas, vilket lägger stor belastning på både individen och sjukvårdssystemet. Men ny forskning från Hälsoinstitutet i Hässleholm visar att det går att hantera och till och med stoppa sjukdomens framfart med rätt livsstilsförändringar och träning.

Under flera studier har forskarna följt personer med artros och deras resultat har varit slående. Monica är en av dem som har dragit nytta av dessa metoder. Med hjälp av specifika övningar och kostanpassningar har hon lyckats undvika kirurgisk ingrepp, något som många trott var hennes enda alternativ.

Därför rekommenderar forskarna att personer med artros engagerar sig i regelbunden träning som fokuserar på lederna, komplementerat med en ant inflammatorisk kost. Det är inte bara en metod för att bromsa symtomen, utan även en väg till en bättre livskvalitet.

”Jag kände en stor skillnad efter några månader. Jag kunde röra mig mer fritt och behövde inte längre oroa mig för operation. Det kändes som en fantastisk lättnad,” säger Monica.

Med ökad medvetenhet om artros och dess behandlingar uppmanar forskare och medicinska experter att fler söker sig till alternativa behandlingsmetoder innan de överväger kirurgi. Detta kan inte bara spara lidande, utan också resurser i vården.